Hangi Gıdalar Selülit Yapar?
Evet dostlarım, yaz geliyor tüm bayanların fobili düşü selülit. Peki dostlarım selülitten nasın kurtuluruz yada nasıl rehabilitasyon edebiliriz? Peki buna…
egzersiz
Muhteşem Görünümlü Dekolte İçin Egzersiz Hareketleri
Müthiş görünen bir dekolte bölgesine sahip olmak için yapmanız gereken yalnızca üç kolay egzersiz... Top egzersizi: Dik bir biçimde sandalyeye oturun ve minik bir topu ellerinizin arasına alın. Elleriniz göğüs hizasında olacak biçimde dirseklerinizi hafifçe kırabilirsiniz pozisyon alın. Şimdi topu…
Selülitlerinizden Kurtulun
Dünya çapında milyonlarca insanın ortak meseleyi olan selülit daha çok kilolu fertlerde görülse de selülit rehabilitasyonunun ciddi bir biçimde göz…
Yanılgısız Bacaklara Sahip Olmanın Yolları
Rahatça uygulayabileceğiniz 5 teklifle yanılgısız bacaklara sahip olabilirsiniz. Özellikle yazın yanılgısız bacaklara sahip olmak her kadının hayalidir. Bu sandığınız kadar…
Hoşluğun Kalıcılığı İçin Öneriler
Günlük koşuşturmacanın içinde kendime süre ayıramıyorum diyorsanız işte size birkaç kolay ipucu...Her kadının isteğidir hoş olmak.Güzelliğinizin kalıcılığı için gayret gösremeli…
Menopozdan sonra düzenli kontrol şart
Ortalama 45-55 aralığı olan menopoz, bazen daha erken veya geç yaşlarda da görülebilir. Adetten tam kesilmeden önceki döneme premenopoz denir.…
Adet öncesi gerginliğe karşı 5 öneri
PMS (Adet öncesi sendrom), adet öncesi dönemde görülen belirtilere verilen genel addır, hastalık değildir. Ciddi belirtiler çok az oranda görülmekle…
18 Ekim Dünya Menopoz Günü: Menopozu rahat geçirmek mümkün
Yumurtalık fonksiyonlarının kaybı sonucu adetlerin sona ermesi anlamına gelen menopoz; ateş basması, uyku sorunları, regl düzensizlikleri, sık idrara çıkma gibi…
Menopoz dönemini iyi yönetmek elinizde
Menopoz, kadınların hayatının yaklaşık üçte birlik dönemini kapsıyor. Yumurtalık aktivitesinin kaybı nedeni ile adet döngüsünün kalıcı olarak durması hali anlamına…
Akdeniz tipi beslenme doğurganlığı artırıyor
Akdeniz tipi beslenmede tüketilmesi önerilen besinler, saf yağlar ve lifli tercihler yumurta ve sperm kalitesini artırıyor. Üremeyi destekleyen çıtır mikrobiyota…
Damar sıhhati hakkında öğrenmeniz gerekenler
Bedenimizin usunuza gelebilecek hemen her yeri damarlarla çevrilidir ve bu damarlar tüm uzuvlara kan akışını sağladığından damar sıhhatinin ne kadar…
Menopoz: Her kadının bilmesi gereken 11 şey
Belli bir yaşın üstündeki tüm kadınlar menopoz yaşarlar. Menopoz, bir yıl boyunca adet döneminin olmadığı dönem olarak tanımlanır. Menopozla karşılaştığınız…