Bedeninizdeki kan ölçüsünü düşününce, sıhhatinizde ve kilonuzda kanın oynadığı ana rol çok anlamlı geliyor. Herkesin takribî 5 litre kanı vardır. Bunu vücut süresince gezdirmek için …
Bedeninizdeki kan ölçüsünü düşününce, sıhhatinizde ve kilonuzda kanın oynadığı ana rol çok anlamlı geliyor. Herkesin takribî 5 litre kanı vardır. Bunu vücut süresince gezdirmek için kalp günde 100.000 kezden fazla atar ve her atışta takribî 7 kilo kanı hareket ettirir – günde takribî 8 ton. Bedendeki tam kan her üç dakikada bir kalpten geçer.
Muhtemelen, kırmızı kan hücrelerinin bedeninizin geneline oksijen taşıdığını ve hücresel atık maddeleri uzaklaştırdığını öğreniyorsunuzdur. Bunun da ötesinde, kanınız ideal, sağlıklı kiloda yaşamanın anahtarını da elini yakalıyor. Her şeyden önce, kan bedeninizin iç civarının aynasıdır: asidik kan asidik beden, bazik kan bazik beden demektir. Ayrıca, kan hücreleri sonunda beden hücrelerine dönüşür veya bütün tersi. Kanınızı pak, saf ve asitsiz yakalamalısınız. Önerdiğim besin ve meşrubatleri de buna uygun olarak seçtim: Bunlar sağlıklı kan hücreleri yaratacak. Bedeniniz her saniye 3-4 milyon yeni kan hücresi ve 11-13 milyon beden hücresi üretir, bu sebeple her zaman en iyi malzemeyle çalıştığından emin olmalısınız.
Kan insan bedeninin en temel maddesidir. Beden hücreleri, kan tarafından her tip doku kullanılarak oluşturulur. Bu, aslında iki doğrultulu bir yoldur ve beden hücreleri de kan hücrelerine dönüştürülebilir. Yeniden de en iyisi, sindirim ve terlemeye dolaysız bağlı olarak bedenin kan imalinde klasik yolunu takip etmesidir. Bu en ehemmiyetli noktada yalnızca ne yediğiniz ve içtiğiniz değil, aynı zamanda içinize sürüklediğiniz soluk da ehemmiyetlidir.
Klasik kan hücresi imali incebağırsakta hakikatleşir. Sindirim operasyonu yoluyla hür kalan yiyecekler, incebağırsak boyunca takribî 8 metre hassas mikro tüyler incebağırsağın iç duvarlarını kaplayan mikroskobik tüyler tarafını gezdirilir ve kan dolaşımı sırasında kan hücreleri, dokular ve uzuvlara dönüştürülür. Akciğer yoluyla solunan hava arterlere girer, mineralleri ve öbür elementleri yeni kan hücreleri yapmak için birleştirir. Bu kırmızı kan hücreleri, daha sonra gereksinim duyulduğunda kemik, kas, kalp, karaciğer hücreleri gibi pek çok hücreye dönüştürülebilir.
Bedeniniz sağlıklı olduğunda ve bazik/elektron zengini gıdalar yediğinizde, sağlıklı kan hücreleri ve dolayısıyla sağlıklı beden hücreleri üretirsiniz. Sindirim operasyonu, yediğiniz yiyecekleri oksidasyon denilen pak ve tesirli bir harekât yoluyla parçalar ve bu harekât kan hücrelerini devamlı bir oksijen akışıyla yıkar. Bedeniniz dinamik kalır ve sağlıklı kilosunu korur.
Asidik/proton zengini besinlerde ısrar etmenizin sonucunda incebağırsak hasar gördüğünde veya tıkandığında, kan imali bozulur veya durur. Sabit kan imalini her milimetre küp için beş milyon! gözetmek için beden, beden hücrelerini kan hücrelerine dönüştürür – başka bir deyişle sözcüğün bütün anlamıyla çöpe atar.
Kan neyse beden de odur. Beden neyse kan da odur. Kanın niteliği -ve bedenin niteliği- yediklerimizin ve içtiklerimizin niteliğine bağlıdır. Asidik gıdalar yerseniz cılız kan hücreleriniz ve cılız beden hücreleriniz olacaktır – ve fazla kilonuz. Başka bir alternatifiniz daha var: Bazik besin ve meşrubatlarla, sağlıklı bir kana sahip olabilir ve ideal kilosunu natürel olarak gözeten sağlıklı bir beden geliştirebilirsiniz.
