Beden de yapın, kariyer de…
.Omuzlar ve sırtEllerinizi başınızın artta birleştirerek dik bir biçimde oturun.
Pozisyonunuzu gözetecek biçimde dirseklerinizi yapabildiğiniz kadar arkaya doğru usulca çekin.Üst gövdeSandalyenin…
Genel Sağlık
Cansever’in vicdanları burkan isyanı!
.Omuzlar ve sırtEllerinizi başınızın artta birleştirerek dik bir biçimde oturun.
Pozisyonunuzu gözetecek biçimde dirseklerinizi yapabildiğiniz kadar arkaya doğru usulca çekin.Üst gövdeSandalyenin ucuna doğru oturup sandalyenin ardı sıkıca tutun.
Kollarınızı kırmayın.
Belinizi dik yakalayıp, omuzlarınızı, sırtınızı ve göğsünüzü esnetmek için gövdenizi ileriye doğru çekin.BacaklarOturun.
Ayaklarınızı…
Muhteşem saçlarınız olsun!
..Saçlarınızla alakalı yalnızca 6 bilgiye gereksiniminiz var. Hoşluk bunların ardından gelecek! Özellikle hazırlanma telaşı içinde işinize yarayacak bu teklifler dünyanın…
Dünyanın en sağlıklı 10 besini!
Dünyaca ünlü Forbes mecmuası, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on bir besinini açıkladı. Buzdolabınızda bu yiyeceklere mutlaka yer…
Sıhhatli ve uzun yaşamın 10 parolası!
.Kumpaslı uyuyunDüzensiz uyku probleminin, ihtiyarlamayı süratlendirdiği ispatlanmıştır. Sıhhatli bir yaşam için günde altı-sekiz saat yatmaya dikat edin.İdeal kilonuzu koruyunİdeal kilonuzun…
2013 kış etek modelleri
...Etekler bayanların giyiminde bırakamadıkları bir aksesuar. Pilili, dalgalı, düz, mini, uzun kısacası her etek modeli dokusuyla ve rengiyle çok özel.…
Acun ılıcalı o iddiaları reddetti
Eşiyle boşanma davası süren Acun Ilıcalı'nın sevgilisi Şeyma Subaşı, ilişkileri hakkındaki iddiaları reddetti. Subaşı, ayrılık haberlerinin reelleri yansıtmadığını söylüyorCıty's Alışveriş…
Bu eldivenler mücevher gibi…
...ELMAELMA - Bu yıl eldivenlerimiz bırakılmaz mücevherlerimiz olacak. Valentino, Yves Saint Laurent gibi dünyaca ünlü markaların öne çıkan modellerini ele…
Deri rengine göre giysi nasıl seçilir?
.....Giysinizin duruşunu etkileyen saçlarınız ve deri renginiz hakkında neler öğreniyorsunuz? ELMAELMA'nın sizler için hazırladığı bu ipuçları ile size en uygun…
Bülent Ersoy’a genç kaynana!
1992 doğumlu Berk Yılmaz ile beraber olan 60 yaşındaki Bülent Ersoy, kendisinden 20 yaş minik kaynanasıyla görüntülendiKendisinden yaşça minik adlarla…
Beş adımda meme tetkiki
.1.adım:Aynanın karşına geçin, dik durduğunuzdan emin olun ve ellerinizi belinize koyun.Göğüsleriniz her zamanki büyüklük, biçim ve renginde mi?Gögüslerinizin kenar çizgilerinde…
Ona kendinizi bağışlatmanın 10 yolu!
...Kızlar, unutmayın her zaman erkekler özür dilemez! Sevgilinizle müzakere ettiyseniz ilk adımı atma sırası şimdi sizde. Sizin için hazırladığımız bu…