Uzmanlar yaz aylarında yaşanan tazyik değişikliklerinin eklem eskimelerine neden olabileceğini belirterek, “Birey ne kadar sıhhatli olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar. Eklemleri fazla yormamalı Tazyik …
Uzmanlar yaz aylarında yaşanan tazyik değişikliklerinin eklem eskimelerine neden olabileceğini belirterek, “Birey ne kadar sıhhatli olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar.
Eklemleri fazla yormamalı
Tazyik farklılıklarının her yaşta görülebileceğini birey ne kadar sıhhatli olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı. Yaz aylarında artan eklem sızılarından konut egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak olası. Adale balansı en kolay, kumpaslı yapılan egzersizler ve yüzerek sağlanabilir” dedi.
Bol bol masaj
Eklemlerdeki tazyik farklılıklarından kaynaklanacak rahatsızlığın yaşandığı bölgeye buz dayanağıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydoldu. Dizlerin insan bedeninin tüm yükünü taşıdığına dikkati sürükleyen uzmanlar, diz eklemlerinde yıpranma oluşmaması için beden balansını tertip edecek sporların yapılması teklifinde bulundu.
