Yapılan bir araştırma, yoganın astım sorununa karşı rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor.
Diğer yandan araştırmacılar, yoga egzersizlerinin astım tedavisinde alternatif bir yol olarak izlenip izlenemeyeceğine dair daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunun da altı çiziliyor.
Cochrane Library’de yayımlanan ve birçok çalışmanın değerlendirildiği yeni bir çalışmanın bulguları, astım hastalarına umut veriyor.
Söz konusu değerlendirmeye göre, yoga sayesinde astım semptomları hafifleyebiliyor ve astım hastalarının yaşam kalitesinde yükselme meydana geliyor.
Cochrane araştırmacılarının mercek altına aldığı 15 araştırma, çeşitli ülkelerden 1048 kadın ve erkeği kapsıyor. İncelenen insanların astım hastalığı sorunu 6 ay ile 23 yıl arasında değişiyor.
Çalışmalardan 6 tanesi, yoga egzersizleri sırasında nefes alışverişinin etkilerine odaklanırken, diğerleri yogada nefes, postür ve meditasyonu inceliyordu.
Araştırmanın sonucuna göre, yoga sayesinde astım hastalarının az da olsa rahatlama şansı bulunuyor.
Yoganın, nefes kontrolü ve stresin azaltılması konularında yardımcı olduğu ve dolayısıyla astım hastalarının da yogadan fayda görebileceği oldukça yaygın bir görüş.
Ayrıca, yoga sayesinde inflamasyonun azaldığı da birçok çalışma tarafından kanıtlanmış durumda.
