Amerika Birleşik Devletleri Teksas Üniversitesi, sıhhatli gençleşmenin yöntemini açıkladı. İşte en ehemmiyetli 8 nokta…
1. Sigara içiyorsanız hemen vazgeçin ve pasif içici olmayın.
2. Stresinizi eksiltmeye çalışın. Sağlam sosyal ilişkiler kurarak daha genç kalabilirsiniz.
3. Kan tazyikinizi izlemeyi sakın unutmayın. Düşük kan tazyikine sahip bir birey, yüksek kan tazyikine sahip bir bireyden en az 25 yaş daha genç kalma kısmetine sahip.
4. Az ölçüde olsa, kesinlikle egzersiz yapın. Bu sizi vasati 5 sene geriye taşır.
5. Diş ipi kullanın. Zira, diş ipi kullanmak asıl yaşınızdan bütün 7 sene daha genç gösterir.
6. Lifli yiyecek harcamak çok ehemmiyetli. Günlük 25 gram lif harcayan birinin asıl yaşı 2.5 sene daha geridedir.
7. Rehabilitasyon ve bakım standartlarını yüksek yakalayan şahıslar, bunu yapmayanlara göre 10 ila 14 yaş daha genç kalır.
8. Kendinizi güldürmek için kesinlikle mücadele tüketin. Keyifli olmak, bağışıklık sisteminizi takviyeler ve asıl yaşınızı 8 seneye kadar geriye taşır.
