Selülitlerinizden Kurtulun

Dünya çapında milyonlarca insanın ortak meseleyi olan selülit daha çok kilolu fertlerde görülse de selülit rehabilitasyonunun ciddi bir biçimde göz önüne alınması gerekir.Bu doğrultuda kesin çözüme erişmeniz ismine size 10 değişik çözüm yöntemi sunarak www.saglikhanem.net olarak selülitsiz yarınlar diliyoruz. Rehabilitasyon Cinsleri 1. Beslenme Beslenme alışkanlıklarınızı hakimiyet edip iyi bir Perhiz uygulamanız hem sıhhatinizi gözetmeniz hem de selülitlerinizden kurtulmanız için size destekçi olabilir.Bu problemden kurtulmak yeşil sebzeler açısından zengin bir perhiz gerektiriyor.Elbette makul bir ölçüde et tüketimine izin var.Bu doğrultuda size destekçi olacak muhtelif menüleri önünüze getiriyoruz. * Sütlü kahve veya çay yarı yarıya * Ekmek ve tereyağı veya * Yulaf ezmesi Öğle ve Akşam Yemeği * Ham salata * Atanmamış patates * Haşlanmış yumurta dilimleri * Bezelye * Havuç * Rendelenmiş lahana * Bir tatlı kaşığı buğday tohumu * 100gr. et ya da yumurta veya jambon veya yağsız balık * Sebze * Peynir veya yoğurt akşam daha fazla salata * Meyve * Gecelik bir kadeh şarap * Yemekten sonra kahve içilmemeli * Kokteyl yok * Seyrek viski * Gerekirse yalnızca yemekten sonra bir sigara 2. Egzersiz Kumpaslı egzersiz alışkanlığı sizi hem sağlık meselelerinden uzak yakalamada hem de selülitlerinizden kurtulma ismine fayda sağlayacaktır. * Sabah yataktan kısa zamanda kalkıp bu egzersizleri yapmak gerekir. * Bütün sarih veya yarı sarih egzersiz yapmak için pencereleri tutun. * Egzersiz sırasında şort gibi rahat giysiler giyilmeli. * Kış aylarında yün kazak giyebilirsiniz. * Egzersizlerden sonra soğuk bir duş almanız verimli olacaktır. * Bu egzersizler, dikkatli bir biçimde yapılmaz ise riskli olabilir. * Şayet fiziki açıdan bu egzersizler size hasar veriyorsa üstüne gitmemeniz gerekir. * O zaman, yürüme ve soluk alma gibi egzersizler yapılması gerekir. 3. Masaj Beden masajı selülit rehabilitasyonunda uygulanan başka bir yöntemdir.Vücuda balanslı ve uygun bir masaj yapılması selülitleri yasaklama yolunda ehemmiyetli bir çözüm olacaktır.Dikkatli ve nazik bir ileti selülitli bölgenin uyarılmasına neden olacaktır.Masaj uygulandığı yerden selülitlerin giderilmesinin yanında henüz ele alınmamış bölgelerdeki selülitlerinde kaybolmasına neden olabilir. 4. Soluk Alma Soluk çok kolay bir süreç olarak görünebilir ama maksimum yararı elde etmek için uygun bir biçimde yapılması gerekir. Teneffüs ve oksijen hakkında minik bir farkındalık selülit meseleyi uzak yakalamaya destekçi olabilir. Soluk egzersizleri ayakta yapılmalıdır.Diyaframın hür dolaşımını sağlar ve aynı zamanda toraks genişlemesi yasaklanır. Soluk egzersizlerine başlamak için bedenin en doğru pozisyonda olması gerekir. * Usulca soluk ile başlayın. * Öncelikle göğüs kafesinin üst kısmında şişirin. * Sonra kollarınızı geriye doğru yatay bir biçimde açın ve soluk alıp vermeye devam edin. * Omuzlarınız geride olacak biçimde solunuma devam edin. * Midenizin tamamen şişene kadar soluğunuzu vazgeçmeyin. * Her pozisyonda solunumu 6 ile 12 saniye arasında reelleştirin. 5. Natürel Rehabilitasyon İlaçları Tabiatta erişebileceğiniz veya konutta kendiniz üretebileceğiniz bir hayli ilaç mevcuttur.Bunun size sağlayacağı en büyük avantaj natürel ve kolay olduklarından size rastgele bir yan tesiri olmamasıdır. 6. Selülit Kaldırma Cerrahisi Fiziksel egzersiz veya öbür yöntemleri uygulamak için müddetim yok diyorsanız bu problemden operasyon yoluylada kurtulmak mümkün.Bu yöntemi seçmek temelinde seçmeniz gereken en son yöntem olsa da kesin neticeyi alma yolunda müracaat etilecek en iyi yöntemlerden birisidir. 7. Mezoterapi Çalışması Mezoterapi dünyada öğrenilen selülit rehabilitasyonlarından biridir.Mezoterapi rehabilitasyonunda muhtelif ilaçlar kombine bedenin etkilenen bölgesine enjekte edilir. Tüm öbür rehabilitasyonlar gibi aynı zamanda beden üzerinde bazı iyi ve yan tesirleri vardır. 8. Lazer Rehabilitasyonu Lazer rehabilitasyonu,selülit eksiltilmesi için kullanılabilir alternatiflerden başka bir tanesidir.Bu alternatif sızısız ve çok tesirlidir. Bu oldukça pahalı bir operasyondur ve herkes göze alamaz.5 ile 6 seansta uygulanması gerekir.Her zaman selülit lazer rehabilitasyonu her birey için eş tesiri vermeyebilir. 9. Dinlenme ve Hafifleme Dinlenme ve hafifleme gibi faaliyetlerin her zaman insan için iyi kabul edilir.Bunlar genellikle insanlar için nasihat edilir ve bu, yalnızca selülit rehabilitasyonunda değil, aynı zamanda kendi maksatları istikametinde kendilerini dinç ve motive yakalamak için tüm insanlar taradından uygulanmalıdır. 10. Öbür Rehabilitasyonlar Selülit rehabilitasyonunda çok tesirli olan bazı öbür rehabilitasyonları da bulunmaktadır. Ancak her zaman rehabilitasyonu takiben evvel hekiminize danışmalısınız. *Expressotherapy *Masaj Danimarka Traxador Of Yöntemi *Kinesitherapeutic Rulo Kullanımı *Yoğurma Rulo Kullanımı