Sağlık yaşamdır

Akşam haberlerinde hepimiz aralıksız olarak son çıkan ilaçlar, en son rehabilitasyon usulleri, bizlere kasvet veren her şeye karşı en son ve en pahalı uygulamalarla alakalı …

Akşam haberlerinde hepimiz aralıksız olarak son çıkan ilaçlar, en son rehabilitasyon usulleri, bizlere kasvet veren her şeye karşı en son ve en pahalı uygulamalarla alakalı bir hayli şey dinliyoruz. Dinlemediği­mız ise, sağlıklı yaşam yolunun hekim muayenehanelerinde ya da sağlık kurumularda bulunmayacağıdır. Bu yol konutlarımızda ve günlük yaşa-mımızdadır. Yaşamdan ve etrafınızdaki insanlardan zevk almanın sıhhatinize katkısı büyüktür ve ihtiyarlamanın negatif tesirlerini de en aza indirir.

Takribî yirmi seneden beri diyet yapan Beth artık sona gel­mişti. İki sene evvel zayıflatıcı ilaçlara ait bir duyuru gözüne ilişmiş ve bu duyuruda ilacın yağ dokularını bloke ettiğini, sindirim sisteminin çalışmasını süratlendirdiği belirtiliyordu. Mevzuyu aile hekimiyle tar­tıştı ve hekim ona bir ay yetecek kadar ilaç yazdı.

Beth kısa bir zaman sonra ilacın oldukça tatsız yan tesirini öğ­rendi: Birden başlayan diyare.
İlaç diyet yapan bireylerde, bağırsakları çalıştırarak besinler-deki yağların bedenden çıkmasını sağladığından yağsız gıdalara ağırlık vermeleri gerekiyordu. Ancak, yağlı besinlerden uzak duran Beth yemek yedikten yarım saat sonra tuvalete taşınıp duruyordu.
Bu mevzuda kafa yordukça Beth ’in bu ilaca ait işkillen artı­yordu. “Yaşam boyu ilaç içemezsiniz. Bu kilolar ergeç geri dönecek­tir. Kilo yapacak gıdalara nasılsa bir gün geri döneceksiniz.”

“Yaşam şeklinizi değiştirmediğiniz sürece ne yaparsanız ya­pın verimli olmaz,” diyor Beth. İlacı vazgeçtikten sonra Beth günlük kalori ölçüsünü eksiltmiş ve her gün yürüyüş yapmaya başlamıştır.

Kilo kaybetmek yerine sağlıklı bir yaşam sürme konusu üstün­de odaklaşmanın çok daha galibiyetli sonuçlan olduğunu ileri sürüyor. “Daha fazla sağlıklı besinler yemeğe, spor yapmaya özen göste­riyorum ve istediğim süratte zayıflamazsam da kendimi makûs hisset­miyorum artık,” diyor Beth. “Aıkadaşlanm ve ailemle daha fazla beraber olduğumda ve yaşamımdaki her şeyden zevk almaya başla­dığımda kendimi çok daha iyi seziyorum. Şimdi gerçekten de kendimi çok iyi seziyorum ve tuvaletin yanında oturmak zorun­da değilim artık.”

Los Angeles, California Üniversitesi ’nin yaptığı bir araştırma­ya göre konutlarında mutlu bir yaşam sürdürdüklerini belirten ki­şilerin değişiklerine oranla yüzde 24 oranında sıradan bir ya­şam temennisinin ötesinde yaşadıkları tespit etilmiştir.