Dünya Sağlık Teşkilatı’ne göre osteoporoz “cılız kemiklerle tanımlanan kemik dokusunda bozulma kemik kırılganlığı, kırılma tehlikesinin çoğaldığı bir hastalıktır”. Cemiyet sıhhatinde büyük çoğunluğu Avrupa ülkelerinde olan …
Dünya Sağlık Teşkilatı ’ne göre osteoporoz “cılız kemiklerle tanımlanan kemik dokusunda bozulma kemik kırılganlığı, kırılma tehlikesinin çoğaldığı bir hastalıktır”. Cemiyet sıhhatinde büyük çoğunluğu Avrupa ülkelerinde olan bir problemdir, alt yukarıya 3 milyon kadın osteoporoza yakalanmıştır. İki insandan biri 8 erkekderi biri makûs bir biçimde kemik kırılmasıyla karşı karşıya kalacaktır. Yaş geliştikçe kırılgan kemik hastalıkları çoğalmaktadır.
Mevzuyu sarihlik getirmek gerekirse, her sene 1 600 000 kırık tespit edildiği söylenir, bu kırıkların hepsi 20 saniyede olur. Tam bunların neticeyi: % 44 omurga kemikleri, % 19 uyluk kemiği, % 19 bilek kırılmaları ve% 23 ü öteki kırıklardır. Ne yazık ki yalnızca yaşam niteliği bozulmakla kalmıyor, çok fazla endişelendiriyor, mani, bulunduğu yeri terk ediş, ama osteoporoz yaşamı kısaltabilir, zira kuşkusuz artan sayılar Beynelmilel Osteoporoz Müesseseyi Başkanı Pierre Delmas ’a göre kırık sonrası artan vefat oranlarında uyluk kemiği kırığı beyin felçleriyle mukayese etilecek seviyededir. Başka Bir Deyişle henüz ölümcül bir noktada değildir. Kemik, her gün yaşar, yapar ve devirir. En iyisini ve en makûsunu onlara göre yapılandırmaya hazırdırlar. Onu yapmak için gerekenler yoktur. İskelet, hiçbir şey yapmadan, bizi taşıyan, duruşumuzu gözeten, dinç ve genç hareket etmemizi sağlayan, boş sürelerimizde cemiyet içerisinde hareket etmemize izin veren, yaşamın tadını çıkarmamızı sağlayan sistemdir. Kısaca, yaşam niteliğimiz ona bağlıdır.
Ve Okinavva ’da
Beklenildiği gibi Okinavva ’lılar iyi bir iskeletten faydalanırlar ve uyluk kemiği kırılmalarına alt yukarıya iki kat daha az yakalanma tehlikeyi vardır. Bununla beraber süt mahsulleri Okinavva ’da yenmez! ya da çok az yenir Orada, sebze bakımından zengin bir beslenme kapsayan, kemikleri daha iyi gözeten sağlıklı bir yaşam ve sağlık bilgisi mevcuttur.
Osteoporozu tetikleyenler
* Sedantarite
* Sigara tiryakiliği
* Fazla içki
* Fazla tuz
* Fazla şeker
* Kafein
* Fazla hayvansal protein kırmızı et, süt mahsulleri
* Eksik sebze tüketimi
Kemikleri sağlamlaştıranlar
* Fiziksel faallik
* Meyve ve sebzeler, özellikle kalsiyum açısından zengin olanlar lahana, turunçgiller, kırmızı meyveler flavo-noidler çok renkli kırmızı ya da siyah üzüm çeşitleri
* Brokoli, soğan
* Güneş miktarlı olarak D vitamini için
* Magnezyum mineraller, bademler, bütün hububatlar
