Yaşlara göre bayanlara beslenme nasihatler
Yapılan son araştırmalar bayanların yaş almaya başladıkça beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip kumpaslı egzersiz ve kalp arkadaşı yiyeceklerle sıhhatlerini gözetmeleri gerektiğinin…
Kasık sızılarınıza önemseyin
Pelvik Konjesyon Belirtiyi PKS, hastaların fizik tetkik belirtilerinde besbelli olarak ortaya çıkmıyor. Bir ekip bulgularla kendini sezdiren PKS, çoğu zaman başka hastalıklarla karıştırılabiliyor. Hastalarda alt karın bölgesine bastırmakla sızı oluşabiliyor veya dolgunluk sezilebiliyor. Hastaların bir kısmında kasık, genital bölge, uyluk…
Demir beceriksizliği için beslenme teklifleri
C vitamininin demirin emilimini artırdığını belirten uzmanlar, yumurtayı portakal suyu veya domatesle, köftenin yeşil salata ile harcanmasının demirin emilimini artırmak…
Zatürreden korunmanın yolları
Kapalı mekanlarda ve toplu taşımada, hastanın öksürmesi veya aksırması mikrobun bulaşması için yeterli olur. Rehabilitasyondaki büyümeler ve aşılama sayesinde günümüzde…
Afaki antibiyotik kullanımında doruktayız
Kolay bir soğuk algınlığı ya da grip rehabilitasyonunda dahi antibiyotiklere müracaat etilmesi gibi şuursuz kullanımlar, bakterilerin antibiyotik ilaçlara müteveccih mukavemetlerinin…
Kış aylarında ayak bakımı
Kışın kapalı pabuçlar içerisinde havasız kalarak kuruyan ayaklar, makûs kokulardan ten hastalıklarına kadar bir hayli rahatsızlığı birliktesi getiriyor. Özellikle kış…
Oburluk genetik olabilir mi
Yeme bozukluğu olarak karşımıza çıkan ve neticesinde obeziteye neden olan 'oburluğun' bir sebebi de genetik yapımız. Bedende yer alan bir…
Harcamanız gereken sıhhatli yağlar
Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Abonesi Doç. İsmet Tamer "Yağ molekülleri tekli doymamış, çoklu doymamış ya da doymuş yağlar olarak ayrıştırılabilir.…
Kendi yağlarımızdan elde edilen kök hücrelerle gençleşin
Yapılan bilimsel çalışmalar, bedende kök hücreden en zengin dokunun gerçeğinde göbek etrafı cilt altı yağ dokusu olduğunu gösteriyor. Bu yağ…
Saç ekiminde sızı ve acıya son
Küresel çapta gördüğü arz oldukça ciddi sayılarla ifade edilen saç ekimi, hastaların konforları ve kaygıya kapılmamaları ismine her geçen gün…
Kızarmış patates cinselliği öldürüyor
VM Medical Park Pendik Sağlık Kurumu Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Tayfun İlginç, "Soframızdan yetersiz etmediğimiz, ekmek, pirinç, kızarmış…
Anemiye C vitamini
Hayat kaynağı olan kanın eksilmesiyle ortaya çıkan anemi ve ona bağlı demir noksanlığı hayat niteliğini eksiltiyor. Demir yetersizliğinin özellikle çocukların…
Diyabetliler için sıhhatli beslenme
İstanbul Okan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan yaptığı söylemede "Diyabetliler,hastalıkları hakkında çok…