Kış aylarında vücut enfeksiyonlara karşı daha korunmasız bir hale gelir. Bağışıklık sistemi zayıflar ve hastalığa yakalanma riski artar. Vücut direncinizi arttırmak ve hastalıklardan korunmak için kış çayları oldukça etkili bir yöntem.
Karışık kış çayı
Karışık kış çayı sayesinde hem hastalıklardan korunup hem de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Farklı lezzetleri seviyorsanız bu çay tam size göre. Evde kolayca hem sağlıklı hem de lezzetli bir çay hazırlamanız mümkün. Kuşburnu, zencefil, adaçayı ve tarçın karışımıyla vücudunuzdaki toksinleri atabilir aynı zamanda stresten uzaklaşabilirsiniz.
Tarifi
– 2 yemek kaşığı kadar kuşburnu
– 1 yemek kaşığı kadar taze zencefil
– 1 yemek kaşığı kadar adaçayı
– 1 adet kabuk tarçın
Önce suyu kaynatıp daha sonra malzemeleri ekleyerek 5-10 dakika kadar demlenmesini bekleyip, süzdükten sonra içebilirsiniz. İsteğe göre karışımın içine rendelenmiş 1 dilim elma kabuğu ve limon ekleyebilirsiniz. Şeker eklememeniz daha faydalı olacaktır. Tarçın, çayımızın tatlı olmasını sağlayacaktır. Afiyet olsun.
Pratik kış çayı
Evde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle bağışıklığınızı güçlendirici, lezzetli bir kış çayı yapmanız mümkün. 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil, yeteri kadar karabiber, 5-6 adet karanfil, yarım kırmızı veya yeşil elma ve 1 yemek kaşığı kadar naneyi 1 litre kaynamış suya ekleyip 15-20 dakika kadar kısık ateşte demlenmesini bekliyoruz. Daha sonra süzerek içebilirsiniz. İçerken limon eklemeyi unutmayın, afiyet olsun.
Dyt. Serkan Sıtkı ŞAHİN
özel içeriğidir.
