Doğru soluk alıp vermek belki de sıhhati gözetmenin en kolay ve en tesirli yoludur. Böylece sindirim sisteminiz, kan dolaşımınız ve daha nitelikli uyku yatmanız laf …
Doğru soluk alıp vermek belki de sıhhati gözetmenin en kolay ve en tesirli yoludur. Böylece sindirim sisteminiz, kan dolaşımınız ve daha nitelikli uyku yatmanız mevzubahisi olur ve sizi anksiyetden gözeterek kalp atışlarınızın kumpaslı olmasını sağlar.
Harvard Üniversitesi tahlilcileri karından alınan ve verilen solukların beyne giden kan akışını dengelediğini ve yüzde 65 oranında stres azalttığına tespit etmişlerdir.
