Bayanlar için oldukça verimli olan yogada bugün sizler için bayansal hormonları tertip eden yoga pozisyonlarını derledik hadi gelin birlikte bakalım!
Tam hareketleri yaptıktan sonra kendinizi bu biçimde takribî 5 dakika kadar vazgeçin bu hareket zekânızın ve vücudunuzun hafiflemesini sağlayacaktır.
Hormonel balansınız için oldukça ehemmiyetli olan duruş kobra duruşudur. Bu duruş hormonel balansınızı gözetmek için oldukça ehemmiyetlidir.
Oksijen alış verişlerinizi tertip ederek zekânızın açılmasına bükülme pozisyonu ile sağlayabilirsiniz.
Kan akışınızın süratlenmesine destekçi olan köprü pozisyonu kesinlikle yapmalsınız.
Günün bitkinliğini atabilmeniz için çocuk pozisyonu size fayda sağlayacaktır.
Duvara doğru ayaklarınızı yukarıya kaldırarak yapacağınız bu hareket soluk alış verişlerinizi tertip ederek ve daha iyi sezebilirsiniz.
