İlaçların Yanında Hangi Besinler Harcanmamalı
İlaç kullanırken hangi ilacın yanında hangi besinin harcanmaması gerektiğini öğrenmek sağlık açısından ehemmiyetli. Diyetisyen Melis Torluoğlu ilaçlarla gıdaların etkileşime girip,…
vitamin
Vitamin D Olmadan Sıhhatli Kemikler Muhtemel Değil
Yaşam kaynağımız güneşin bize sağladığı faydalar saymakla bitmez. Hasarları ışınlara sahip olsa da ona gereksinimimiz olduğu kuşkusuz. Özellikle D vitamini için en büyük kaynağımız. Çünkü yalnızca gıdalardan alınan D vitaminin güneş olmadan bir verimi yok. D vitamini nedir?D vitamini; kalsiyum…
Kışın hasta olmaya besinlerle son
Kışın mikroplara karşı mukavemeti yükseltmek mantar, sarımsak, kırmızı biber gibi vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin sebze ve meyveleri tüketerek…
D VİTAMİNİ ve BAĞIŞIKLIK ÜZERİNE TESİRLERİ
Güneş vitamini olarak bilinen D vitamini ve bağışıklık üzerine olan tesirleri, özellikle Covid-19 salgını sebebiyle aşırıca tartışılmakta. D vitaminin bağışıklık…
Geçmeyen adet sancıları hastalık habercisi olabilir
Kadın olmak zordur, özellikle de adet dönemlerinde… Kasıktan karna doğru yayılan keskin ağrı kimi zaman adet öncesinde kimi zamansa adetin…
Akdeniz tipi beslenme doğurganlığı artırıyor
Akdeniz tipi beslenmede tüketilmesi önerilen besinler, saf yağlar ve lifli tercihler yumurta ve sperm kalitesini artırıyor. Üremeyi destekleyen çıtır mikrobiyota…
D Vitamini Yetersizliği Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır?
D vitamini yetersizliğinin anlaşılması için, hastalık nedeniyle ortaya çıkmakta olan bulgular takip edilmelidir. D Vitamini, bağışıklık sistemi üzerinde oldukça ehemmiyetli…
D Vitamini Beceriksizliği Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır?
D vitamini beceriksizliğinin anlaşılması için, hastalık nedeniyle ortaya çıkmakta olan bulgular takip edilmelidir. D Vitamini, bağışıklık sistemi üzerinde oldukça ehemmiyetli…
Yoğurdun sıhhate verimleri
Yoğurdun sıhhate verimleri; tüm dillerde söylenişi hatta yazılışı dahi aynı… Türk kültürünün keşfettiği en ehemmiyetli besinlerden biri olan yoğurdun ilk…
B Vitamini Noksanlığı Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır?
B vitamini noksanlığı bulguları nelerdir? Nasıl anlaşılır? Hangi yiyeceklerde gıdalar B12 vitamini bulunur? B vitamini noksanlığının bulguları şu biçimdedir: Kişide…
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır?
B12 Vitamini eksikliğinin anlaşılması için rahatsızlığın ortaya çıkardığı bulgular tespit edilerek, takip edilmeli ve kesin sonuca varılmalıdır. Sinir sisteminin düzeni…
Kemik sağlığına çifte destek: D ve K vitamini
50 yaşın üzerinde her üç kadından birinde (meme kanserinden fazla) ve 50 yaş üzerinde 5 erkekten birinde (prostat kanserinden fazla)…
Yumurtanın sıhhate 8 yararı
Çoğumuz yumurtanın kan kolesterolü seviyesini artırdığını düşünür ancak bu bilgi doğru değil. İnsan sıhhati açısından son derece bereketli olan yumurta…