rahat uyuyabilmek için yapılması gerekenler

Hem hoşlaşmak hem de sıhhatli bir vücuda sahip olmak için öncelikle uykunuzu "hoşlaştırın"! İşte size uykuda hoşluğa açılan kapının anahtarları... Uyku; hoşluğun en tesirli ilacı. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha acele yeniler. Hücreler ve damarlar etkin bir…