Kilo almak için teklifler
Zayıflık boya nazaran yükün %15-20 altında olma durumudur. Öbür bir deyişle vücut kitle indeksinin 18’in altında olma durumudur. Zayıflığın ...
beslenme
Kanser Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Hayatımızın her sürecinde olduğu üzere hastalıklar sürecinde de beslenmemiz hayli büyük kıymet taşımaktadır. Kanser hastaları bu süreçte ...
Süratli kilo alıp verme
Biz beslenme uzmanları yıllardır tanınan diyetlerin zararlarından bahseder, süratli kilo kaybından ise kâfi ve istikrarlı beslenerek yavaş tartı ...
Çocukları şekerden nasıl koruruz?
Çocukları şekerden nasıl koruruz? Şeker tüketiminin denetimi çocukluktan başlamalı Tatlıya olan hassaslık doğuştandır, bu nedenle bilhassa küçük ...
18 Ekim Dünya Menopoz Günü: Menopozu rahat geçirmek mümkün
Yumurtalık fonksiyonlarının kaybı sonucu adetlerin sona ermesi anlamına gelen menopoz; ateş basması, uyku sorunları, regl düzensizlikleri, sık idrara çıkma gibi…
Menopoz dönemini iyi yönetmek elinizde
Menopoz, kadınların hayatının yaklaşık üçte birlik dönemini kapsıyor. Yumurtalık aktivitesinin kaybı nedeni ile adet döngüsünün kalıcı olarak durması hali anlamına…
Antibiyotik tesiri yaratan yiyecekler
Kışa hazırlıksız tutulmak istemiyorsanız bedeninizi antibiyotik kadar eforlu ama bir o kadar da sıhhatli gıdalarla kuvvetlendirmenin zamanı geldi. Peki bedene…
Sütun kanserini ihtiyatın püf noktaları
Genellikle sinsice ilerleyen ve erken yarıyılda bulgu vermeyen bu kanser cinsine, kusurlu beslenme alışkanlıklarından içki ve sigara kullanımına dek bir…
Gluten hakkında doğru bilinen yanlışlar
Ekmek, makarna, pizza ve tahıl gibi gıdalarda da bulunur. Bazen 'gluten alerjisi', bazen 'gluten hassasiyeti' karşımıza çıkan, gluten hakkında doğru…
Yumurtanın sıhhate 8 yararı
Çoğumuz yumurtanın kan kolesterolü seviyesini artırdığını düşünür ancak bu bilgi doğru değil. İnsan sıhhati açısından son derece bereketli olan yumurta…
Göz sağlığınız için iyi beslenme
Tüm organların görevini yerine getirebilmesi için besine ihtiyacı vardır. Göz sağlığı da tabağımızdaki yiyeceklerle başlar… Gözümüz için sağlıklı besinleri tüketmek…
Cildinizdeki sorunlar troidin belirtisi olabilir
Tiroid bezi, boynun ön bölümünde gırtlağın altında bulunan ve şekil itibariyle kelebeğe benzetebileceğimiz bir bezdir (endokrin bezi). Temel görevi hormon…
Kış aylarında hem sıhhatli hem fit kalmak için teklifler
Hem sıhhatli hem de fit bir bedene sahip olmak için Türkiye İş Bankası iştiraki Bayındır İçerenköy Sağlık Kurumu Beslenme ve…