Haftaya tatlı başlamayalım mı başka bir deyişle. Bazen tatlı krizlerimiz oluyor, atıştırmak istiyoruz ya da sıhhatli ikramlar hazırlamak istiyoruz. İşte bu tanım bütün de bunun için.
Hurma Brownie Malzemeler:
-15 Medine hurma
-4 yemek kaşığı yulaf kepeği
-2 yemek kaşığı lor peyniri
-2 shot espresso
-1,5 yemek kaşığı çiğ kakao
-Kırık fındık
Yapılışı
-Toz Hindistan cevizi Hurmaları 20 dakika sıcak suyun icinde beklet, daha sonra ayıkla. Hurma, yulaf kepeği, lor, espresso ve kakaoyu blendardan geçir. Ceviz büyüklüğünde topları elinde yuvarla. Son olarak da fındık veya Hindistan cevizine bula. Elbette oturup hepsini yemiyoruz. Atıştırıyoruz. Ne diyorduk; “Hayat bir denge”. Balanslı ve tatlı bir hafta olsun…
Beslenme Perhiz ve Fitoterapi Uzmanı
özel içeriğidir.
