İşte uzun seneler sıhhatle gülebilmemiz için yapmamız gerekenler;
1.Ağız Sıhhatini Gözetmenin En Ehemmiyetli Üç Personeli
Diş fırçası, diş macunu ve diş ipi
Ağız hijyeninin olmazsa olmaz en ehemmiyetli üç bakım elamanı diş fırçası, macunu ve diş ipidir. Cemiyet olarak ağız ve diş sıhhatine gereken ehemmiyeti vermediğimizin altını çizen Diş Doktoru Mehmet Zahid Kazandı oysa gün içerisinde ayıracağınız 10 dakika kadar kısa bir vakit de sıhhatli dişlere ve dişetlerine kavuşabileceğimizi belirtiyor. Günde 2 kere diş fırçalamak ve bir kere diş ipi kullanımının sıhhatli bir ağzın anahtarı olduğunun altını çizen Kazandı bu alışkanlığın çocuk yaşta kazanılması taktirde fertlerin ilerleyen yaşlarda da kasvet yaşamayacaklarını ifadelerine ekliyor.
Peki en doğru diş fırçalama tekniği hangisi?
Öncelikle diş fırçası çok sert olmamalı ve fırçayla dişlerinizi yıprandıracak kadar baskı uygulamamalısınız. Bir Hayli ferdin dişlerinin beyazlaması için diş fırçasını bastırarak kullandığını belirten Diş Doktoru Mehmet Kazandı bunun son derece yanlış bir tavır olduğunu beyazlatmanın aksine dişlerde yıpranmalara neden olduğunu söylüyor. Dişlerimizi fırçalarken diş macununu diş fırçasına sürmemiz gerektiğini ancak diş macununu öğrenilenin aksine suyla nemlendirmenin yanlış olduğunu belirten Diş Doktoru Mehmet Kazandı ıslanan diş macunun etmen maddesini kaybettiğini belirtti. Daha sonra dairesel hareketlerle takribî olarak 2 dakika süresince dişler fırçalanmalıdır. En son dişetinden alta doğru bir süpürme hareketiyle operasyon bitirilir. Dişlerin iç yüzeyleri, özellikle ön bölgeler dar olduğundan fırça dik olarak sokularak fırçalanmalıdır. Unutulmamalıdır ki, bakteri plağı ve besin artıklarının yoğun olduğu dişlerin arka suratları, arka dişler ve dil de arınılmalıdır. Genellikle yalnızca ön dişlerin ön yüzeyleri fırçalandığından çürükler daha çok arka bölgelerde oluşmakta , diş taşları ise çok az fırçalanan alt ön bölgede olmaktadır.
2. Ağzınızı Kumpaslı Olarak Hakimiyet Edin
Her ne kadar diş doktoruna kumpaslı olarak gidiyorsanız da, kendi ağzınızı kumpaslı olarak hakimiyet edin. Hakimiyet zamanınız gelene kadar ağzınızda olan bir problemi fark faktörüz yapılacak rehabilitasyonu daha kolay ve daha gidersiz hale getirebilir. Diş kırılması, dişetlerinde oluşan şişmeler, renkleşmeler ya da ağzınızda oluşan ve iyileşmeyen yaralar dikkatli bir biçimde hakimiyet ettiğinizde sizin gözlemleyip hekiminize bildirebileceğiniz bir hayli vaziyet arasındadır. Bu hakimiyet özellikle sigara içenler için daha ehemmiyetlidir, ağız kanserine tutulma açısında daha büyük tehlike taşıdıkları için aksatmadan bu hakimiyetleri yapmaları gerekir.
3. Sigaradan Uzak Durun
Sigara kullanımının bedenimizdeki öteki uzuvlar kadar dişlerimize de hasar verdiğini belirten Kazandı sigara ağız içi kanser tehlikesini ehemmiyetli oranda çoğaldırır, dişeti hastalıklarının oluşmasına yol açar, dişlerinizde renkleşmeye neden olur ve soluğumuzun makûs kokmasına neden olur diyor ve sıhhatimiz için sigarayı vazgeçmemizi öneriyor.
4. Su İçmek Ehemmiyetli
Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemekten sonra içilen bir kadeh su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik etrafı nötrler. Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum yaradılışına neden olur.
5. Kumpaslı Olarak Diş doktorunuzu Ziyaret Edin
Diş doktoruna yapılacak kumpaslı ziyaretler dişlerinizde oluşabilecek problemlerin ehemmiyetinin evvelden alınmasına ve daha büyük meselelere neden olmadan önlenmesine neden olduğunu belirten Kazandı altı ayda bir diş doktoru ziyaretini önerdiklerine ilave etti.
