Sigarayı Bırakmalı Mıyım?
Sigaranın akciğer kanseri, başta olmak üzere bir çok ölümcül ve tedavisi olmayan hastalığa yol açtığını çok yeterli bildiğinize kuşkumuz yok. Sigara sizi öldürüyor, bunu da biliyorsunuz. Lakin sigaraya bağlı hastalıkların oluşmasının yıllar aldığını bu sebeple de daha vaktiniz olduğunu, size bir şey olmayacağını düşünüyorsunuz. Aslında berbat şeyler daima oburlarının başına gelir, değil mi?
Yanlış! Dünyada her yıl 5 milyon insan sigaraya bağlı hastalıklardan ötürü ölüyor. Sigara içmeye devam ettiğiniz surece yalnızca bu istatistiklere bir ek olacaksınız, diğer ihtimal yok!
Akupunktur Sigarayı Bırakmamda Nasıl Yardımcı Olur?
Akupunktur yardımı ile TEK seansta sigarayı bırakabilirsiniz. Akupunkturun sigara bırakmanıza yardımı şu biçimde özetlenebilir: Kişi sigaradan bir nefes çekince tütünün yanması ile açığa çıkan nikotin akciğerlerinden kana karışır. Nikotin bedenin işleyişi, bilhassa de haz alma sistemleri için çok kıymetli olan kimyasal hususları (asetilkolin, serotonin, endorfin, enkefalin, adrenalin) taklit ederek onların tesirlerini artırır yada azaltır. Böylelikle beden nikotinin tesirlerine alıştığı ve bağımlı olduğu için devamlı kanda nikotin bulunmasını ister. Bu da kişinin devamlı sigara içmesini zorlar.
Akupunktur tedavisi sırasında bedenin aşikâr bölgeleri uyarılarak nikotin gibisi tesir meydana getirilir. Böylelikle beden nikotine gereksinim duymaz. Buna ilaveten duyu sistemine inhibisyon yapılarak sigaraya karşı tiksinti oluşturulur.
Akupunkturun sigara bırakmadaki bu kuvvetli tesirleri kognitif psikoteropötik metotlar ile desteklenir. Böylelikle bireylerin sigara bırakma konusundaki kararlılığı ve bu süreç sırasındaki ahengi güçlendirilmiş olur.
Sigarayı Çabucak Artık Bıraktığınızda Bedeninizde Ne Üzere DeğişikliklerOlur?
Bıraktığınız Anda: Sıhhatiniz düzelmeye başlar. Artık kıyafetlerinizde, eşyalarınızda, otomobilinizde yeni sigara yanığı oluşmayacaktır.
20 Dakika Sonra: Kan basıncınız (tansiyonunuz) olağana gerçek düşmeye başlar. Elleriniz ve ayaklarınızın ısınmaya başladığını hissedersiniz.
8 Saat Sonra: Kanınızdaki zehirli bir gaz olan “Karbon Monoksit” olağan düzeyine iner.
24 Saat Sonra: Kalp krizi geçirme riskiniz azalmaya başlar. Nefesiniz daha az daralır. İçmediğiniz her paket için, bir paket sigara parası kazanmış olursunuz.
2-3 Gün Sonra: Tat ve koku alma duyularınız olağana döner. Cildiniz daha canlı gözükmeye başlar. Kendinizi daha dinamik, güç dolu hissetmeye başlarsınız. Aileniz ve arkadaşlarınız daha memnundur.
1 Hafta Sonra: Sevinciniz artar, kendinzi daha âlâ hissetmeye başlarsınız. Gerginliğinizin azaldığını hissedersiniz.
2 Hafta Sonra: Kan sirkülasyonunuz güçlenmeye başlar. Akciğer işlevleriniz artar.
1-9 Ay Sonra: Sigaraya bağlı öksürükler azalır. Havayollarını döşeyen hücrelerin yüzeyindeki küçük tüycükler (silyalar) tekrar hareketlenmeye başlar. Böylelikle akciğerlerinizdeki paklık faaliyetini geri kazanmış olursunuz. Enfeksiyon riskiniz azalır.
1 Yıl Sonra: Kalp krizi geçirme riskiniz sigara içenlerin riskinin yarısnına iner. Evvelce içtiğiniz sigaranın ölçüsüne ve markasına nazaran değişmekle birlikte 1500 TL kadar para tasarruf etmiş olursunuz. Artık sigaranın kölesi değilsinizdir.
5 Yıl Sonra: İnme (felç) geçirme riskiniz sigara içmeyenlerle birebir düzeye geriler.
10 Yıl Sonra: Akciğer kanseri riskiniz sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
15 Yıl Sonra: Kalp krizi geçirme riskiniz sigara içmemiş şahısların düzeyine iner.
Sigaranın Gerçek Yüzü
Sigara içen bireyler, içmeyenlere nazaran ortalama 10 yıl daha erken ölmektedirler.
Sigara içenlerde kronik bronşit, amfizem üzere hastalıklardan mevt oranı, sigara içmeyenlere nazaran 2.5 kat fazladır.
Akciğer kanserlerinin %90’ı sigarayla ilgili olup, sigara içmeyenlere nazaran riskleri 15-20 kat yüksektir.
Sigaraya bağlı bir çok hastalık süratli mevt ile sonuçlanmaz. Örneğin KOAH hastaları ölmeden evvel yıllarca çok eziyetli ve rahatsız edicei bir hastalık devri yaşarlar.
Tütün zehirli bir bitkidir. Zehiri ise nikotindir. Tütün bitkisi nikotin zehirini kendini ziyanlı haşereye karşı korur. Ziyanlı haşereler nikotin zehiri içeren tütün bitkisi yapraklarını yemez-ler.
Sigara içmeye erken yaşlarda başlayanların daha uzun mühletler sigara içtikleri görülmüştür. Bu kimselerin sigaraya bağlı ziyanlardan ölme ihtimalleri de çok yüksektir.
