Paketli ve süreç görmüş besinler bağımlılık yapar
İşlenmiş kırmızı et/et eserleri, paketli besinler, paketli süt eserleri, rafine tahıllar, mısır ve glukoz şurubu içeren eserler Dopamin ...
Badem yağı kirpik bakımı
GEREÇLER 3 adet fındık 3 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı vazelin 1 tatlı kaşığı badem yağı YAPILIŞI Öncelikle minik bir cezve içinde tüm ...
Pancar suyu ile antrenman performansınızı artırın!
Nitrik oksit, bedenimizde üretilen ve sıhhatin birçok tarafını etkileyen hayati bir moleküldür.Kan damarlarının yanlışsız kan akışını teşvik ...
Probiyotikler kilo vermenize yardımcı olur
Probiyotikler, bilinen birçok sıhhat faydasının dışında kilo vermenizde de etkilidirler. Bu dost bakterilerimizin kilo verme sürecindeki tesir ...
Probiyotikler ruh halimizi nasıl tesirler?
Güç bir yılı geride bırakıyoruz. Dert seviyemizin arttığı tahminen de birçoğumuzun kayıplar ve kaybetme korkusu ile yüz yüze geldiği bir yıldı ...
Yanlışsız bildiğimiz yanlışlar: kızartmanın hafif olması için az yağ kullanılmalıdır
Kızartmalarda maksadımız kızartacağımız besinin az yağ emmesini sağlamak bunun için de en süratli biçimde kızartmak Gelelim burdaki kitapsal ...
Doğru bildiğimiz yanlışlardan: öğünlerde su içmemek gerekir!!
Öğünlerde su içmemek gerekir! Doğru bildiğimiz yanlışlardan biridir bu. •Öğün sırasında uygun ölçüde su tüketmek (4-5bardak) hem ...
Vegan-ketojenik nasıl beslenebiliriz ?
Vegan-Ketojenik Nasıl Beslenebiliriz ? Yağ ölçüsü yüksek ve karbonhidratı düşük vegan, sağlıklı besinlere odaklanmak kıymetli. •Hindistan ...
Vegan – ketojenik diyet faydaları
Vegan - Keto Faydaları •Vegan bir diyeti takip etmek kalp hastalıkları, diyabet ve muhakkak kanserler üzere kronik sıhhat sorunlarının riskinde ...
Regl devri şişkinliğinin önlenebilir olduğunu biliyor muydunuz?
Magnezyum regl olmadan evvel yaşanan ağrıları ve şişkinliği önlemek için tesirli bir mineral. Regl olmadan evvel magnezyum yüklü beslenmeye ...
Demir eksikliği ve regl
Demir eksikliği birçok hususta bedende kahırlara yol açarken bilhassa regl periyodunda de epeyce kıymetli rolü var.. Biraz uzun olma sebebi de ...
Regl ve hormonlar
Regl periyodunda yorgunluk, hudut, tatlı krizleri ve baş ağrısı da sıklıkla görülür. Bedenin östrojen ve projestoren hormonlarında yaşanan ...
Fındık ile kirpik bakımı
Fındık İle Kirpik Bakımı MATERYALLER Kavrulmuş Fındık YAPILIŞI Nizamlı olarak her gece uykudan evvel kirpiklerinize ılık ve kavrulmuş fındık ile ...