Mide yanması herkesin zaman zaman yaşadığı bir sağlık meseleyidir. Özellikle yağlı, ekşi ya da baharatlı gıdaları harcadıktan sonra ortaya çıkan yanma hissini rahatlatmanın bazı kolay yolları vardır. Mide yanması seziyorsanız, yapabileceğiniz ilk şey daha bol kıyafetler giymek ya da kemerinizi hafifletmek olacaktır. Zira mide yanması esasta midenizdeki maddelerin yemek borunuzdan yukarıya çıkması ve bu akışkanın içindeki asidin dokularınızı yakmasından kaynaklanır. Bol kıyafetler midenizin üzerindeki baskıyı eksilterek hafiflemenize katkıda bulunur. Mide yanmasına iyi gelecek bir başka şey de ayağa kalkmaktır. Zira oturan ya da uyuyan insanların duruşu mide yanması yaratıyor olabilir. Oturur ya da uyur konumdaysanız ayağa kalkmak, ayaktaysanız daha dik durmak mide yanmanıza iyi gelecektir. Şayet kalkamayacak gidişattaysanız en azından arkanıza birkaç yastık koyarak sırtınızı dikleştirmeyi deneyin.
