İştahınızı artıracak ipuçları
Kanser rehabilitasyonunda yan tesirlerin eksiltilip, bedenin hastalıklara karşı direnç kazanabilmesi için iyi bir beslenme tasarıyı uygulanması gerekir.
Kanser rehabilitasyonunun yan tesirleri bir hastadan değişiğine farklılık gösterir Doç. Dr. Duygu Derin mevzubahisi yan tesirleri en aza indirebilmenin ve yaşam niteliğini artırmanın iyi bir beslenme ile sağlanabileceğini belirtiyor ve beslenmeyi daha neşeli kılacak, iştahsızlığı eksiltecek ipuçlarını şöyle sıralıyor:
Alttaki noktalara dikkat ederek yemek yemeği daha zevkli bir hale getirebilirsiniz:
Öğün saati olmasa da, acıktığınızda yemek yiyin.
Günde üç kere büyük porsiyonlarda yemek yemektense, daha minik porsiyonlarda daha sık yemek yemeyi deneyin.
Yemek yediğiniz mekana özen gösterin, hafif ışıklandırma ve müzik eşliğinde canlı ve renkli sofra kumpaslarını seçim edin.
Beslenme biçiminizi değiştirin ve yeni yemek tarifleri deneyin. Yemek yerken aile bireyleriniz ve dostlarınızı davet edebilir, seviyorsanız televizyon veya radyoyu açabilirsiniz.
Acıktığınızda hazır olması için buzlukta basit yemekleri hazır bulundurun.
Acıktığınızda atıştırmak için sıhhatli atıştırmalıkları hazır bulundurun.
Tadını beğendiğiniz ve yemesi kolay olan besinleri seçin.
Yemeklerinizin kıvamını değiştirmeyi deneyin, soslarla daha yumuşak olmalarını sağlayın.
Çok baharatlı yemeklerden ve kraker gibi kuru ve sert besinlerden kaçının.
Yemeğinizi minik, lokma ebadında parçalara bcan veril.
Gıdaların iyi pişirilmiş olmasına dikkat edin. Dışarıdan alacağınız besinlerin de emin olmasına özellikle dikkat edin.
Ham sebze ve meyveleri çok iyi yıkayın.
Haşlama ve sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
Hekiminize boğazınızdaki sızıyı eksiltecek akışkan ilaçlar hakkında müracaat etin. Bu ilaçlar daha kolay yemek yemenizi sağlayacaktır.
Hekiminize akışkan besin dayanakları hakkında müracaat etin. Bu biçimde kilo kaybetmez ve yeterli kalori alabilirsiniz.
Akciğer kanseri için rehabilitasyon görüyorsanız, tükürük ve balgamınızın yapısının ince kalmasını sağlamak için bol akışkan harcayın.
Aşina olduğunuz besinlerin tadı artık güzelinize gitmiyorsa, yeni besinler deneyin, yemek pişirmede değişik usuller kullanın.
Lokmalarınızı iyice çiğneyin ve yavaş yiyin. İçeceklerinizi de aynı biçimde yavaş için.
Yağda kızartılmış veya çok yağlı besinlerden uzak durun.
Öğünler arasında soğuk meşrubatlar için.
Şiddetli bulantı ve kusma vaziyetlerinde bariz tadları olmayan yiyecekleri ve hazmetmesi kolay olan akışkan besinleri seçim edin. Ağır tadı olan besinlerden kaçının.
İshal gidişatında akışkan alımınızı su, sarih çay, elma suyu, et suyu artırın, potasyum doğrultusundan zengin besinleri muz, patates, kayısı harcamaya özen gösterin, yüksek lif oranlı, ham meyve sebze gibi gaz veya kramplara yol açabilecek yiyecekler, kafeinli meşrubatlar, fasulye, bütün hububatlı ekmekler, tatlılar ve baharatlı besinlerden uzak durun.
Süt ve süt mahsulleri sindirim sisteminizi etkiliyorsa harcamamaya çalışın veya laktozsuz süt mahsulleri kullanın.
Kabızlık gidişatında lifli ve posalı yiyecekleri bütün hububatlı ekmek, müsli, meyve, sebze, kabuklu yemişler, kuru bakliyat seçim edin.
Anemi kansızlık mevzubahisi ise yüksek protein kıymeti taşıyan et, fıstık ezmesi ve yumurta ve demir kapsayan yiyecekleri et, yeşil yapraklı sebze, kuru fasulye, baklagil seçim edin.
İştahsızlık varsa, yemek aralarında yüksek kalorili ve proteinli besinleri yemeye çalışın.
Kemoterapi rehabilitasyonu görürken, bazı ilaçların tesirini değiştirdiğinden greyfurt yemeyin.
Beslenmenizde tüm ana besin gruplarından öğeler olmasına dikkat edin. Yemek yiyebileceğiniz zaman, yeterli protein ve kalori kapsayan besinler harcayın. Bunlar eforunuzu gözetmeye, beden dokularınızın bozulmasını önlemeye ve rehabilitasyon sırasında hasar gören dokularınızın yenilenmesine destekçi olur.
