Şayet kan şekeriniz yükseliyor ve dolaşım bozukluğu şikayetleri yaşıyorsanız yazacağım beyaz lahana tarifini uygulayabilirisiniz. Ancak şeker probleminiz varsa kan şekerlerinizi kumpaslı takip ettirmeyi ve hekim himayesinden çıkmamayı ilgisizlik etmeyiniz.

750 ml kaynayan suya 7-8 tane beyaz lahana yaprağını ayrılmadan tam olarak hafif ateşte 10 dakika haşlayınız. Ilımasını bekleyiniz. Haşlanmış beyaz lahana yapraklarını süzüp, ayırınız. Gün içine paylaştırıp aç karnına 1 su kadehi içiniz.

Zayıflamaya Destekçi Lahana Çorbası Tarifi

1 orta boy lahana

5 adet orta boy soğan

2 orta boy domates

1 demet maydanoz

Sebzeleri ufaladıktan sonra tencerede üstünü kapatacak kadar su ilave edip takribî 10-12 dakika kaynatın, iyice yumuşayana kadar pişirin. İsteğe göre tuz ve baharat kullanabilirsiniz.

Yalnızca uzun müddet harcamak hasar verebilir kumpaslı bir perhiz programında öteki yiyecekler ile bitirilmelidir.

Haftada 3-4 gün çorba yerine öteki yemeklerin yanını harcanabilir.

Ancak lahana bedenden süratli su attığı için su tüketiminizi artırmanız gerekmektedir!!!