Stres neredeyse her zaman bizi etkisi altına alan kötü bir şey değil mi? Bundan kurtulmak o kadar çok istiyoruz ki… İşte şimdi bu dediklerimizi yiyerek stresten uzak mutlu bir yaşam süreceksiniz!
Yoğurt ve süt ürünleri
Süt ve süt ürünlerinin içerisinde tirosin isimli bir madde bulunur. Bu madde beyinde serotonin salgılanmasını tetikler. Serotonin, mutluluk hissi uyandıran, rahatlatan ve strese karşı yanınızda olan bir hormondur.
Siyah Çikolata
Çikolata mutlu eder! Biraz doğal siyah çikolata yiyerek siz de stresten kurtulup gülücükler saçabilirsiniz.
Asitli meyveler
Bu meyvelerde doğal şeker bulunur. Doğal şekerler beyin fonksiyonlarını geliştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirecek C vitamini desteği sağlar.
Sebzeler
Brokoli ve sarımsak gibi sebzeler vücut direncini arttırır.
Doğal çaylar
Papatya, yeşil çay ve yasemin gibi bitki çayları düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve sinir sistemini düzenler.
