Anne olma coşkuyu bazen sizi azıcık çabukçu yapabilir, fakat bu kolay bir süreç değil. Uzmanların sıklıkla yinelediği nasihatlere uydup uymadığınızı hakimiyet edin. Yaşam stilinizden, cinsel ilişki sırasındaki pozisyonunuza kadar talihinizi etkileyen pek çok etmen bulunuyor.
Çok sık cinsel ilişki meni hacmini eksiltir. Bu surattan anne-baba olma kaderini çoğaldırmak için haftada en fazla üç kere cinsel ilişkiye girin.
Sgara kullanımının olmaması sizin için büyük bir avantaj sağlayacaktır. Günde bir kutu sigara üç sene erken gelen menopoz demektir. Kısırlık riskine karşı hayvansal protein tüketimini de balanslı yapmanız gerekiyor. Vejetaryenlerin hamilelik tehlikeyi bu surattan daha düşüktür.
Yumurtlama yarıyılınıza gelecek olan ilişkiniz sizin daha süratli hamile kalmanızı sağlayacaktır. Misalin 28 günde bir adet gören bir kadının yumurtlama yarıyılı 14. gündür. Bu sebeple 10. günden itibaren gün fazla ilişkiye girmelidir.
Bazal beden ısısının ölçümü ile yumurtlama zamanı nasıl tespit edilir?
Beden ısınız yumurtlama oluşmasıyla yükselir. Kendinize dijital bir termometre alın. Uyanır uyanmaz yataktayken bedeninizin ısısını ölçün. Bu ölçüme adetinizin ilk günü itibariyle başlayın. Her gün aynı saatte ölçüm yapın. Şayet bu ısıda ani bir çoğalış gözlemlerseniz 0.4, 0.6 gibi bu sizin 24 saat içinde yumurtlama yarıyılınızın başlayacağını ifade eder.
Bu harekâtı üç-dört ay süresince aynı biçimde tekrarlayın. Bu sayede yumurtlama gününüzü keşfedecek ve luteal faz yarıyılınızın uzunluğunu hesaplayacaksınız.
Testisler ısıya duyarlı olduğundan ilişki evveli sıcak banyodan sakınmak gerekiyor.
Hamile kalmanın en ehemmiyetli etmenlerinden biri de pozisyondur. Kadınların üstte olduğu pozisyonlarda hamile kalma ihtimali düşüktür. Kadın yatay pozisyona geçmeli ve bel altına yastık koymalıdır. Ayrıca ilişki sonrası vajinal duş yapılmamalı, zira bu enfeksiyon riskini çoğaldırır.
Bunlara dikkat ettiğinizi düşünüyorsanız kesinlikle bir jinekologtan destek isteyin ve test yaptırın.
