Su içmenin yararları nelerdir? Gün içerisinde kaç litre su harcamamız gerekir? Sizin için araştırdık.
Bir insanın günlük su gereksinimi ne kadardır? Su insan sıhhati için çok ehemmiyetlidir. Bedenin gereksinim dinlediği su ölçüyü, bireyin fiziksel vaziyetine, yaşına, sıhhatine ve daha bir çok etmene göre değişir.
Vücut, terleme, idrar ve bağırsak hareketleri sebebi ile su kaybeder ve bedenin bu su kaybının yerine su koyulması gerekmektedir.
Yapılan araştırmalara göre erişkin bir erkek günde 3 litre, erişkin bir kadın ise 2,3 litre suya gereksinim dinlemektedir.
