Özellikle dost etraflarının bırakılmazı; fastfoodlar. Yaşamımızın en orta yerinde bizleri hem kendine sürükleyen, hem de doyuran bu lezzetli ve hoş görünümlü gıdalar sözcüğün bütün anlamıyla düşmanınız. Kilo almak istemeyen bireylerin ya da kilo almaya müsait olan bireylerin çok fazla dikkat etmesi gereken bu gıdaları saatler süren egzersizler dahi yakamıyor.
Şimdi onların ‘masum’ görününen lezzetleri arkasında uyuyan kalorilere beraber göz atalım.
Hamburger
2 dilim ekmek, 1,5 köfte kadar et
250 kalori
Cheeseburger
2 dilim ekmek, 2 köfte kadar et
290 kalori
Tavuk burger
2 dilim ekmek, 1,5 köfte kadar tavuk, 1 tatlı kaşığı yağ
270 kalori
Peynirli orta boydan bir dilim pizza
240 kalori
Pepperoni ve mantarlı orta boydan bir dilim pizza
240 kalori
Sosisli ve kırmızı soğan halkalı orta boydan bir dilim pizza
270 kalori
Ton balıklı sandviç
445 kalori
Patates kızartması
Küçük boy: 206 kalori
Orta boy: 322 kalori
Büyük boy: 395 kalori
Barbekü sos
44 kalori
Acı sos
12 kalori
Ketçap
26 kalori
Mayonez
103 kalori
Sarımsaklı mayonez
131 kalori
