Diyet

Protein kaynağı 5 baklagil ve faydaları

Protein kaynağı 5 baklagil ve faydaları

Ülkemizde tüketilen protein miktarının büyük bir kısmını bitkisel kaynaklı besinler karşılar. Baklagiller protein yönünden çok zengin kaynaklardır. Vücuda alınan protein miktarının yanında kalitesini belirleyen içeriği de önemlidir. Günlük beslenmeyle mutlaka alınması gereken aminoasitler, kurubaklagiller ile karşılanabilir. Her gün alınmalıdır çünkü…
Şifa deposu Trabzon Hurması

Şifa deposu Trabzon Hurması

  • Aralık 7, 2018
Tezgahların en göz alıcı meyvelerinden biri de Trabzon Hurması. Peki sizin Trabzon Hurması ile aranız nasıl, sever misiniz ya da…
Beyni besleyip hafızayı güçlendiren 5 besin

Beyni besleyip hafızayı güçlendiren 5 besin

  • Aralık 7, 2018
İşte beyninizi besleyecek, ruh halinizi düzeltecek, hafızayı güçlendirecek ve daha sağlıklı olmanızı sağlayacak 5 besin. 1- Ceviz Cevizler hayati besinler…
Tatlı krizlerinin nedenleri bunlar olabilir

Tatlı krizlerinin nedenleri bunlar olabilir

  • Kasım 30, 2018
Perhiz, asla aç kalmak değildir. Ama özellikle harcamamamız gereken, perhizimizde hudutlandırdığımız yiyeceklere karşı disiplinli bir otokontrol mekanizmasını devreye sokmalıyız. Peki…
Aralık ayının en lezzetli sebze ve meyveleri

Aralık ayının en lezzetli sebze ve meyveleri

  • Kasım 29, 2018
Sebzeleri ve meyveleri mevsiminde harcamak sıhhatli beslenmenin esas kaidelerinden biridir. Besin harekâta teknolojisinin oldukça büyüdüğü ve natürel tarımın yerini seracılığa…
Akupunktur: Zayıflamanın en ananesel usulü

Akupunktur: Zayıflamanın en ananesel usulü

  • Kasım 26, 2018
2500 sene evvel daha önceki Çin'den çıkıp günümüze kadar gelen akupunktur, hali hazırda en öğrenilen zayıflama rehabilitasyonlarından biri olarak kullanılıyor.…
Kilo vermek için yapılan en büyük kusur

Kilo vermek için yapılan en büyük kusur

  • Kasım 13, 2018
Kilo vermek kaderine yapılan en büyük kusur; çoğu şahıs "BEN EKMEĞİ KESTİM” diyor. Oysa ki bedenin esas enerji kaynağı karbonhidratlardır.…
Aç mı kalmalı, ara ögün mü yapmalı

Aç mı kalmalı, ara ögün mü yapmalı

  • Kasım 13, 2018
Kilo verme emeliyle gıda tüketiminde secici davranan fertlerin yaptıgı en buyuk yanılgılardan biri harcadıkları gıdaların kalorilerini hesaplamak digeri ise az…
Yüksek proteinli perhizler

Yüksek proteinli perhizler

  • Kasım 13, 2018
Ülkemizde ve dünyada pek çok şahıs kilo vermek emeliyle, muhtelif beslenme programları uyguluyor. Bu perhizler genelde yüksek yağlı perhizden sakınıp…
Hoş kalçalar için yapmanız gerekenler

Hoş kalçalar için yapmanız gerekenler

  • Kasım 13, 2018
Bir yarıyıl moda olan ve bir hayli bayanı sıhhatinden eden '0 beden' saplantısı, yerini büyük kalçalara vazgeçti. Dünya starları bu…