Süratli kilo alıp verme
Biz beslenme uzmanları yıllardır tanınan diyetlerin zararlarından bahseder, süratli kilo kaybından ise kâfi ve istikrarlı beslenerek yavaş tartı ...
Diyet
Ibs (irrıtabl bağırsak sendromu) için fodmap diyeti
FODMAP fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polyollerin baş harflerinden oluşan bir tabirdir. Bu ...
Chlorella ve detoks
Chlorella karotenler ,protein ,lif, vitamin ,mineral ve klorofil içeren tek hücreleri bir tatlı su algidir. --Veganlar için b12 kaynağı olarak ...
Antiviral tesirli bitkiler ile bağışıklığınızı artırın
1)KARAHİNDİBA --Karahindiba, yaygın olarak yabani ot olarak kabul edilir, lakin potansiyel antiviral tesirleri üzerine birçok çalışma yapılmıştır ...
Elma sirkesinin bilimsel açıdan desteklenen yararları
Elma sirkesi, yüzyıllardır mutfakta, temizlikte ve hastalıklarda kullanılmaktadır. ---Elma sirkesinin antimikrobiyal ve antioksidan tesirleri ...
Glutatyonu arttıran besinler!
Glutatyon bedenimizde tüm hücrelerde ve dokularda bulunan antioksidan moleküllerden biridir. Karaciğer detoksifikasyonunda da rol alan değerli ...
Hangi probiyotikler ruh halimizi tesirler ?
Bir evvelki postta probiyotiklerin ruh halimizi nasıl etkilediği anlatmıştım. Ve kimi probiyotik bakterilerin ruh halimizi olumlu tarafta ...
Paketli ve süreç görmüş besinler bağımlılık yapar
İşlenmiş kırmızı et/et eserleri, paketli besinler, paketli süt eserleri, rafine tahıllar, mısır ve glukoz şurubu içeren eserler Dopamin ...
Pancar suyu ile antrenman performansınızı artırın!
Nitrik oksit, bedenimizde üretilen ve sıhhatin birçok tarafını etkileyen hayati bir moleküldür.Kan damarlarının yanlışsız kan akışını teşvik ...
Probiyotikler kilo vermenize yardımcı olur
Probiyotikler, bilinen birçok sıhhat faydasının dışında kilo vermenizde de etkilidirler. Bu dost bakterilerimizin kilo verme sürecindeki tesir ...
Probiyotikler ruh halimizi nasıl tesirler?
Güç bir yılı geride bırakıyoruz. Dert seviyemizin arttığı tahminen de birçoğumuzun kayıplar ve kaybetme korkusu ile yüz yüze geldiği bir yıldı ...
Yanlışsız bildiğimiz yanlışlar: kızartmanın hafif olması için az yağ kullanılmalıdır
Kızartmalarda maksadımız kızartacağımız besinin az yağ emmesini sağlamak bunun için de en süratli biçimde kızartmak Gelelim burdaki kitapsal ...
Doğru bildiğimiz yanlışlardan: öğünlerde su içmemek gerekir!!
Öğünlerde su içmemek gerekir! Doğru bildiğimiz yanlışlardan biridir bu. •Öğün sırasında uygun ölçüde su tüketmek (4-5bardak) hem ...