Yüksek potasyum kapsadığı için böbrek hastalığı ve potasyum aşırılığı olanlar, hamileler, emzirme yarıyılındaki anneler doktora danışmadan harcamamalıdır. Fazla tüketimi alerjiye neden olabilir.
Ham harcanması daha uygundur. Makûs kolesterol olarak nitelenen LDL’yi düşürür. Beyin işlevlerini artırarak belleği kuvvetlendirir. Antioksidan tesiri ile hastalıklara karşı iyi bir bariyerdir. Anemiye iyi kazanç. Mangonun minik boyu 180 gram ve 108 kaloridir.
Fazla harcandığında alerjik tesir oluşturabilir, kilo aldırabilir, ishal yapabilir. Diyabet hastaları dikkatli harcamalıdır.
20’nin üzerinde vitamin ile mineral kapsar. Antiviral ve antibakteriyeldir. Kalp-damar sıhhatini korur. Cildin genç kalmasını sağlar. Avokadonun orta boyu 125 gram ve 271 kaloridir.
