Baharla birlikte tepeden tırnağa hoşlaşmaya ne dersiniz? Hem de hoşlaşmak için kesinlikle bisturi altına uyumanıza ya da laboratuarlara girip yeni karışımlar keşfetmenize gerek yok! Parlak saçlar için zeytinyağı ve yumurta, kuğu gibi bir breyin için ıslatıcı ve egzersiz, dik göğüsler için evvel sıcak sonra soğuk duş, pürüzsüz bacaklar için UV gözetmeli kremler…
Hoşluk, bayanların asırlardır değişmeyen ortak isteği. Bu şansta her türlü zahmete katlanmaya da razıyızdır gerçeğinde. Bazı basit bakım yöntemleriyle tepeden tırnağa hoşlaşmanın olası olduğunu belirten Medical Park Bursa Sağlık Kurumu Cilt Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Sibel Ünlüiskit, bayanlara hoşluk tüyoları verdi:
Saçlara Yağ ve Yumurta
• Yazın güneş, deniz ve havuz suyu da saçların nem kaybına uğramasına, renk açılmasına yol açabilir. Özellikle boyalı saçları olanlarda hasarlar daha fazla asıllaşır. Bone kullanımı bu meseleleri yasaklaması açısından çok ehemmiyetlidir.
• Saç bakımı ürünlerinin UV filtresi kapsaması da koruma sağlar.
• Nitelikli saç ürünleri kullanmaya özen gösterin. Çünkü şampuan ve saç ürünlerinin ‘ammonium l aurel sulfate’ ya da silikon kapsayanları saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor.
• Kurumuş ve eskimiş saçlarımıza parlaklık vermek ve beslemek için ise zeytinyağı, hintyağı gibi yağlardan ve protein açısından da yumurtadan yararlanabilirsiniz. Üstelik bu uygulamalar, uzun yılardır bayanların hoşluk bakımında seçim ettikleri natürel yöntemler olmuştur.
Tırnaklar da Nem İster
• Tırnaklarınızın kırılmaması ve estetik görünümünü gözetmesi için paklik yaparken kullandığınız deterjanlardan eldiven takın.
• Tırnaklara içki kapsayan losyonlar kullanmaya özen gösterin.
• Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, çinko, B vitamini kapsayan gıdalar ve bol su harcamaya özen gösterin.
• Gözetmenin yanı gizeme tırnak kenarlarını hafif fırçalayarak kan dolaşımını hızlandırabilir, etrafına besleyici kremlerle masaj uygulayarak kuvvetlenmelerine dayanakçı olabilirsiniz.
• Tırnak etrafını devamlı ıslatmak ve kurumasını yasaklamak iblis tırnaklarını önler.
• Daha Önceki ojenizi çıkarırken kullandığınız asetonun ıslatıcı özelliği olmasına da dikkat edin. Böylece tırnaklarınızı de beslemiş olursunuz.
• Tırnaklarınızı çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin.
• Tırnaklarınızı yalnızca tek bir istikamette törpüleyin; ileri ve geri törpülemek tırnaklarınızı daha eforsuzlaştıracağından kırılmalara ve çatlamalara yol açacaktır.
• Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır, bu surattan koyu renkleri beğenmeseniz de, en azından bir kat cila sürmeyi bakımsızlık etmeyin.
• Muhteşem görünüme aralıksız kazandırmak isteyen bayanlar, takma tırnak kullanmayı seçim edebilirler. Kırılma ve çatlama meseleyi olanlarda makûs görüntüyü süratle düzenleyen bu yöntem 6 ay kadar kalabiliyor. Takribî 2 saat süren uygulamada akrilik veya jel kullanılabiliyor.
Boynunuz Yaşınızı Ele Verir
• Yaşı ele veren boynunuzun kuğu gibi olmasını istiyorsanız, öncelikle breyin adalelerinizin çalıştırmanız çok ehemmiyetli. Breyin adalelerine gereken özen gösterilmezse yatay çizgilenme oluşur. Yapacağınız breyin egzersizleriyle adalelerin iyi çalışması sayesinde breyin bölgesi gerginliğini korur.
• Breyin teni yumuşak ve yağ oranı açısından muhtaçtır; bu balansın sağlanması açısından da adalelerin iyi çalışması son derece ehemmiyetlidir.
• Breyin teninin kurumaması çok ehemmiyetli. Breyin bakımı için üretilen kremler dokuları beslediği gibi, ölü hücreleri de yok eder. Aynı zamanda buruşuklukların yaradılışını da maniler.
• Boynu uzun zaman güneşte yakalamak da son derece hasarlıdır. Şayet uzun zaman güneşte kalacaksa, kesinlikle breyin tenini güneşderi gözetecek bir krem kullanılmalıdır.
• Breyin bakımı yaparken; geceleri uyumadan ardından da besleyici bir krem uygulamalısınız. Krem, cildinizin bitkinliğini giderir ve daha canlı kalmasını sağlar. Bütün bunlardan sonra cildinize masaj yapabilirsiniz. Masaj hem gevşetecek, hem de sıkılaşmasını sağlayacaktır.
• Breyin bölgesinin bir fırça takviyesiyle fırçalanması tene elastiklik kazandırır. Fırça kan dolaşımını artırır ve daha sonra sürülecek maddelerin ten altına sızmasını sağlar. Ancak netlikle naylon fırça kullanılmamalı!
Cildiniz Birkaç Dakikayı Hak Eder!
• Yaşımıza ve cilt tipimize göre bakım ürünleri kullanarak yapacağımız bakımlarla cildimize sağlık, parlaklık ve canlılık kazandırmamız olası. Unutmayın; günde birkaç dakikanızı ayırarak cildinizin sağlıklı ve genç kalmasını sağlayabilirsiniz.
• Bakımın ilk basamağı pakliktir ve asla bakımsızlık edilmemesi gerekir. Cilt arınılmadan kullanılan kremlerden yeterince faydalanılamaz.
• Kumpaslı olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır. Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir biçimde baskı uygulayın ve masaj yapın. Ardından cildinizi suyla arının.
• Cildimizi uygun bir ıslatıcıyla ıslatmak ve aynı ıslatıcının anti-aging özeliklerinden faydalanmak muhtemeldir.
• Günlük bakımların yanı gizeme, aylık uygulanan cilt bakımı da cilt sıhhatine pozitif katkı sağlar. Sivilceli ciltlerin rehabilitasyonunda da çok tesirli olan cilt bakımları, aynı zamanda ilerleyen senelerle birlikte kaybedilenleri yerine koymak için de bulunmaz fırsattır.
Dudakları Çatlatmayın
• Dudaklarınızın hoş görünmesini istiyorsanız her şeyden evvel kurumasını ve çatlamasını
Bunun için yanınızda taşıyacağınız bir çatlak kremini lipstick gerektiğinde sürmeniz yeterli olacaktır.
• Özellikle kışın, dudak boyası tercihinizi dudak gözeticili olanlardan yapmalısınız.
• Makyaja başladığınızda dudaklarınız çatlak olmamalı, zira bunu bir anda gideremezsiniz.
Dik Göğüsler İçin Evvel Sıcak Sonra Soğuk Duş
• Göğüs bölgesini sık sık ıslatmayı bakımsızlık etmeyin.
• Sutyen alırken sıkı olmamasına dikkat edin ve alttan takviyeli olanları seçim edin.
• Evvel sıcak sonra soğuk duş alın.
• O bölgenin hassasiyetine ve gereksinimine uygun ürünler seçim edin.
• Yastık tercihine çok özen gösterin.
• Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun.
Bacaklara UV Gözetmeli Krem
• Bacakların sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşması, ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmakla muhtemeldir. Dolaşımı artırmanın sağlamanın en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktır.
• Egzersiz; kan akımını süratlendirir, bacak adalelerinizi besler, gerginlik ve sıkılık sağlar. Adaleleri çalıştıracak, ancak fazla gelişimine neden olmayacak sporlar, hoş bir bacak görünümü sağlar. Yürüyüş, step, aerobik ve yüzme önerilebilir.
• Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin.
• Egzersiz sonrası adalelerde biriken atık hasarlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme lüzumludur. Bitkin bacaklarınızı kesinlikle dinlendirin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun. .
• Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin.
• Şayet bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha hoş bir görünüme sahip olabilirsiniz.
• Suratınıza gösterdiğiniz özeni kesinlikle bacaklarınıza da göstermelisiniz. Kullanacağınız ürünlerin güneşin hasarlı tesirlerinden gözetmesi için kesinlikle UV filtresi kapsaması gerekir.
Ayaklarınızı Masajla Gevşetin
• Beden ağırlığını taşıyan, bütün günü ayakkabı içinde geçiren ayaklar bakıma en çok gereksinim dinleyen bölgelerden bkocamandır. Akşam eve bitkin gelen ayakların masajla gevşetilmesi, hem sağlık hem de şahsın rahatı açısından ehemmiyetlidir. Bu emelle üretilen masaj aletleri kullanılarak ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz. Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, zehirli maddelerin atılmasını da sağlıyor.
• Masaj sonrasında, ayaklara müteveccih üretilen bir bakım kremiyle ayaklarınızı ıslatarak bakımınızı tamamlayabilirsiniz.
• Tırnaklarınızı netlikle çok kısa kesmeyin. Özellikle düz kesmeye özen göstererek, batık yaradılışını engelleyebilirsiniz.
• Mantar gibi hastalıklardan korunmanız açısından da pedikür yaptırırken kendi özel aletlerinizi kullanmayı seçim edin.
• Tende kalınlaşma ve nasırlaşma meyli olan ayaklarda, ölü hücrelerden temizletme ehemmiyetli bir adımdır. Uygun ürünlerle yapılan kumpaslı bakımla, ayak tabanındaki ten kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranda azaltılabilir. Bu ürünlere karşın mesele oluşuyorsa, hekim önerisi ile daha değişik uygulamalara ihtiyaç duyulabilir.
• Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, günümüzde artık sunulan çok fazla ürün çeşidiyle kurtulabilirsiniz.
