Somon hem omega3 açısından etkili hem de yağ yakmada yardımcı.
Avokadonun yağ yakma etkisi pek çok çalışmada kanıtlandı. İçerisinde bulunan E ve C vitaminleri, magnezyumla da oldukça sağlıklı.
Ahududu yağ yakmada oldukça etkili.
Kırmızı biber özellikle karın bölgesindeki yağları yakıyor.
Tavuğun içerisindeki proteinin yanı sıra yine karın bölgesindeki yağları yakmak için oldukça etkili bir besin.
Tarçın hem yağ yaktırıyor hem de tatlı ihtiyacınızı gideriyor.
Portakal ve greyfurt kalp hastalığı, diyabet ve obezite ile mücadelede oldukça etkili.
Yumurta da yine proteinin yanı sıra yağ yakmada yardımcı.
Kuruyemişler tokluk hissi vererek fazla yemek yemenizin önüne geçiyor.
Patlamış mısır her ne kadar şaşırtıcı da olsa çok az bir yağ ile yaparsanız sindirim kolaylığı sağlıyor.
