İki değişik tansiyon vardır. İlki pompalama sırasında olur, daha yüksetktir. Biz buna büyük ya da sistolik tansiyon diyoruz. İkincisi, kalbin istirahati sırasında olur, daha düşüktür. Buna da ufak ya da diastolik tansiyon diyoruz.
Şimdi sizlere söyleyeceğimiz gıdalarla tansiyonunuzu balansta yakalayacak ve daha sıhhatli bir yaşam süreceksiniz.
Ispanak
Kereviz
Meyankökü
Soğan
Sarımsak
Zeytin
Alıç
Çilek
Kavun
