Zayıflamak ve aynı kiloyu korumak – Diyet

Zayıflamak ve kilo kaybını sürdürmek sadece kalori kesintisi, toplam besin alımında eksilme ya da bir egzersiz programını izlemek değildir. Kilo vermek ve bu kiloyu kesintisiz muhafaza etmek, hemen oluşan ve sonra unutulan bir şey değil hayat boyu devam edecek bir…