Bitkin uyanmanın sebepleri
Bir araştırmaya göre, 25 erişkinden 1'i her ay direksiyon başında yata kalıyor. Ve varsayım edebileceğiniz gibi bu pek iyi sonuçlanmıyor.…
uyku kalitesi
Gece lambasında kanser riski
Yatak odasında, uyku sırasında ışık bulunması yalnızca uyku niteliğini etkilemiyor. Uyku niteliğinin bozulması kanseri tetikliyor. Gece uykusundan yoksun kalmak veya yatak odasını yatarken ışık olması beden iç saatini bozuyor.Hormon salgılanması, genlerin tamiri, asap sistemi faaliyetlerinin tertip edilmesinde beden iç saatinin…