uyku getiren içecekler

Uyku getiren gıdalar içerisinde triptofan gibi soğukkanlılaştırıcı tesirde bulunan maddeler kapsayan gıdalardır. Bunlar harcandığında adaleleri hafifleterek bedenin uykuya geçmesine dayanakçı olur. Uyku Getiren Katı Besinler Süratli uyku getiren şeyler su içerikli katı besinler olarak öğrenilmektedir. Çoğunluğu su veya nişasta olan…