Kaygı mu? Yoksa telaş mı?
Tabiatımız gereği hepimiz kimi dehşetler ve tasalar yaşarız. Pekala bunları birbirinden nasıl ayıracağız Endişenin objesi vardır. Yani ...
Tasa
Telaşın üstesinden gelmek nasıl mümkündür?
Dert ya da tehlike algısı tehlikeyle baş etme maharetlerine olan itimatla arttırarak azaltılabilir. Gevşeme Eğitimi Gevşeme eğitimi bedensel ...
Panik bozukluk ve emdr psikoterapi metodu
Panik bozukluk birçok vakit beklenmedik ve yineleyen biçimde panik atakların yaşanması durumunda oluşan bir rahatsızlıktır (DSM-5). Panik ...