Spor yaparken sakatlanmayın! – Genel sağlık bilgileri

Spor yapmak sıhhatimiz açısından son derece yararlı. Ama dikkat etmezsek sakatlanma gibi negatif neticeler ortaya çıkabilir. Uzmanlar Uyarıyor; Özellikle ağırlık, yüzme, koşma, futbol gibi spor etkinliklerinden evvel kesinlikle 10 dakika ısının. Her gün değil birer gün arayla spor yapın… Spor…