papatya çayı

Bunalıma Karşı Gıdalar
Psikolojik Sağlık

Bunalıma Karşı Gıdalar

Mutluluk hormonu olarak öğrenilen 'serotonin' yediğimiz yiyecekleri yakından ilgilendirir. Beyin serotonin üretmek için triptofan kullanır. Şayet triptofan bakımından cılız olan beslenme kumpasınız varsa bu sizi bunalıma çeker. İşte bunalımı önleyen 7 yiyecek:1 ACI BİBERSivri yeşil biber, kırmızı pul biber gibi…