espresso

Kahve veya espresso kendi başına kalori içermez ve iyi birer antioksidandırlar. Ancak çoğu zincir kahvecilerde bulunan popüler içecekler, şeker ve krema ile doludur. Bu gereksiz yağ ve kalori demektir. Daha sağlıklı bir kahveyi birkaç adımda evde yapabilirsiniz. Malzemeler - 1…