Bisiklet Metaforu
İçinde bulunduğumuz hayat bisiklet binmeye benzemektedir. Bir bisiklet üstünde pedal çevirerek, yorularak ilerlemeye benzeri. Yorgun hissedersin ...
Düşünce
Diyet ve Psikoloji
İnsanların kilo vermek için aktif fonksiyonel olmalarının üç ana boyutu vardır. Bunlar kanılar hisler ve davranışlardır. Bu üç alan birbiriyle ...
Duygudurum bozuklukları
Belirli başlı Duygudurum Bozukluklarını: 1- Depresif Bozukluklar 2- İki Uçlu Duygudurum Bozuklukları (Manik Depresif Bozukluk) 1- Muhakkak başlı ...
Panik bozukluk (anksiyete) hakkında bilmeniz gerekenler
Gündelik yaşantımızda çabucak hemen hepimizin aklına bir kadro felaket senaryoları gelebilir. Endişe hayatta kalabilmemiz için bize bahşedilen ...
Gerilimle başa çıkmanın tesirli yolları
Gerilim, algılanan uyarımlar sonucu, organizmanın verdiği reaksiyonlar bütünüdür. Bizi zorlayan durumlar karşısında verdiğimiz ruhsal, fizikî ...
Reddedilme tasasıyla başa çıkmanın 8 yolu
Kabul edilmeyeceğinize dair duyduğunuz tasanın aslında bu durumu yaşamamıza yol açabileceğini fark ederek yaşadığınız bu dertle başa çıkma ...
EMDR Terapisi ile İmtihan Korkusu Nasıl Çalışılır?
İmtihan telaşı, öğrencinin muvaffakiyetini olumsuz istikamette etkileyen en kıymetli problemdir. Dert (anksiyete), başa çıkılması güç olan bir ...
Dert ve kabul etme yolları
Zihnimizin tek misyonu vardır fikir üretmek. Zihin alır, türetir ve onu çarpı 100 ile önümüze sunar. İntihar kanısı neden hayvanlarda yoktur ...
Gerilimle Baş Etmek Neden Kıymetlidir?
Gerilim aşikâr bir noktaya kadar yararlıdır zira bizi harekete geçirir.Mesela öğrenci dersi geçme konusunda ufak bir gerilim yaşamazsa dersine ...
Obsesif-Kompulsif Bozukluk nedir?
Obsesif Kompulsif bozukluk (OKB) tekrarlayıcı, ısrarlı ve zorlayıcı fikir ve yahut davranışlarla kendini söz eden ruhsal bir bozukluktur ...
Empati ve Çocuk
Empati bir bireyin kendini öteki bir insan yerine koyarak o insanın his ve kanılarını anlama çabası manasına gelmektedir. Empati kurmak insan ...