Regl döneminizi daha rahat geçirmenizi sağlayacak 10 beslenme önerisi
Regl dönemi genellikle ağrılı geçer. Ruh hali değişimleri, düşük enerji ve kramplar rahatsız edici semptomlardan sadece birkaçıdır. Hormonlar kilo kaybı…
demir
Pirinç büyük kurtarıcı
Perhizde en fazla sakınılan pirincin ABD ’de yapılan araştırmalara göre perhiz arkadaşı. Kapsadığı folik asit ve demir ile dolaşım üzerinde de tesirli. 1998 senesinden bu yana, neredeyse ABD ’deki tüm beyaz pirinçler, B vitamini ve folik asit ile zenginleştirilmekte. Bu…
Kışın demir eksikliğini tuz ile destekleyin
Demir takviyeli sofra tuzu, doğal koruyucu görevi yaparken, kış aylarında bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. 50 yılı aşkın süredir, değişmeyen kalitesi…
Demir noksanlığına karşı tesirli usuller
Acıbadem Maslak Sağlık Kurumu Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz, demir yetersizliği kansızlığının anemi hali hazırda dünyada en…