Bunalıma Karşı Gıdalar
Mutluluk hormonu olarak öğrenilen 'serotonin' yediğimiz yiyecekleri yakından ilgilendirir. Beyin serotonin üretmek için triptofan kullanır. Şayet triptofan bakımından cılız olan…
besin
Sağlık İçin 5 Süper Nebat
Fındık, balık, ıspanak... Bu besinlerin kanser ve kalp hastalıklarına karşı korunmada destekçi olduklarını öğreniyor musunuz? İşte içinden sağlık fışkıran 5 süper gıda! Nar suyu île soğuk algınlığına savaş açın! Narda, portakaldan daha aşırısı var... Yapılan bir araştırma, nar suyunda bulunan…
Yumurta yaşlanması nedir, nasıl anlaşılır, neler yapılmalıdır
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç Dr. Emre Pabuçcu, yumurtalık yaşlanması ile ifade edilmek istenenin yumurta sayısının azalması ile beraber…
Sperm kalitesini artıran besinler
Günlük yaşamda maruz kaldığımız radyasyon, stres gibi dış etkenler nedeniyle erkeklerde testosteron seviyesi düşüyor, üreme oranı azalıyor. Bazı besinler ise…
Beyni besleyip hafızayı güçlendiren 5 besin
İşte beyninizi besleyecek, ruh halinizi düzeltecek, hafızayı güçlendirecek ve daha sağlıklı olmanızı sağlayacak 5 besin. 1- Ceviz Cevizler hayati besinler…
Aralık ayının en lezzetli sebze ve meyveleri
Sebzeleri ve meyveleri mevsiminde harcamak sıhhatli beslenmenin esas kaidelerinden biridir. Besin harekâta teknolojisinin oldukça büyüdüğü ve natürel tarımın yerini seracılığa…
Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmenin yolları
Hem hastalıklara tutulmamak hem de şayet tutulmuşsak hastalığı kısa vakitte atlatabilmemiz için sıhhatli bir beslenme tasarıyı oluşturmalıyız. Peki, hayat niteliğimizi…
Karbonhidrat yiyerek kilo vermeyi öğreniyor musunuz?
Süratli kilo vermek ve daha süratli yağ yakmak için karbonhidratsız perhiz uygulayanlar ya da karbonhidrat alımını maksimum seviyede eksiltenler zafere…