ara öğün alternatifleri

Kilo verme emeliyle gıda tüketiminde secici davranan fertlerin yaptıgı en buyuk yanılgılardan biri harcadıkları gıdaların kalorilerini hesaplamak digeri ise az ölçüde gıda harcayarak daha kısa müddette daha fazla kilo verileceğine inanmaktır. Oysa bedenimizin esas kanunum faaliyetlerini soluk almak, akciğer solunumu,kalp…