Pek çok insanın davacı olduğu saç dökülmeleri, genetik yatkınlık, hormonal başkalaşımlar, stres gibi bir hayli sebebe bağlı olarak büyüyebiliyor. Bununla beraber süratli kilo vermek için yapılan perhizler de saçların zayıflamasına ve dökülmesine yol açıyor. Bedenin aniden kilo kaybetmesi, bedendeki vitamin ve minerallerin eksilmesine ve saç köklerinin zayıflamasına neden oluyor. Rastgele bir diyetisyen yokluğunda yapılan bu perhizler, saçların lüzum dinlediği vitamin ve minerallerle beslenmesini yasaklıyor. Bunun sonucunda da beceriksiz ve balanssız beslenmeye bağlı olarak saçlar dökülmeye ve seyrelmeye başlıyor.
Estecenter Plastik Cerrahi Merkezi Medikal Direktörü İbrahim Çevik beslenme alışkanlıklarının saçlar üzerinde hayati rol oynadığını belirterek şu bilgileri veriyor:,
‘Saç sıhhati beden sıhhatimizin en büyük göstergelerinden biridir. Bedenimizin yaşadığı ani farklılıklardan saçlarımız da ciddi oranda etkilenir. Bu noktada ani kilo kayıpları bedende saç için lüzumlu olan vitamin, mineral demir gibi pek çok bileşenin eksilmesine yol açar. Saç sıhhati için ehemmiyetli bileşenlerin bedende yetersiz olması saçın beslenememesi ve buna bağlı olarak saç dökülmesinin en büyük sebeplerinden biridir. Sıhhatli ve eforlu saçlar için şahsın kesinlikle demir, çinko ve biotin bakımından zengin, ve balanslı bir beslenme programına sadık kalması gerekir.’
Sıhhatli bir perhiz olası
Kilo vermek bedeni tüm vitamin ve minerallerden uzak yakalamak anlamına gelmediği gibi, balanslı beslenerek de istenilen oranda zayıflamak olasıdır. Bu noktada bir diyetisyen hakimiyetinde olmak, sıhhatli bir biçimde zayıflamanıza ve vitamin, mineral anlamında bedeninizi gözetmenize takviyeci olur. Bununla beraber perhizi hekim önerisi olmadan kendi araştırmalarınız ile yapmanız beden sıhhatiniz için büyük risk oluşturur. Her bünye değişik olduğu için, biçimi de değişik olacaktır. Bu surattan diyetisyen ile tasarılama yaparak sıhhatli bir biçimde kilo vermeniz daha yararlıdır.
Eforlu saçlar için
Saç sıhhatinin balanslı ve kumpaslı beslenme ile doğrudan bir ilişkisi bulunuyor. Bolca harcanan sebze ve meyveler saç sıhhatinizi perhiz esnasında da gözetiyor. Bununla beraber protein ve vitamin ağırlıklı beslenme saçlarınızın kuvvetlenmesi ve saç köklerinin kalınlaşması açısından oldukça ehemmiyetlidir. Bu noktada www.estecenter.com uzmanları da demir, B12 ve Omega 3 vitaminlerinin saçlar için hayati ehemmiyet taşıdığını vurgulayarak, saç dökülmesinin önüne geçmek için kesinlikle bu vitaminlerin bedene alınması gerektiğini belirtiyor. Aynı zamanda kırmızı et, somon balığı, yeşil yapraklı sebzeler, peynir, yumurta ceviz gibi gıdaların kesinlikle kumpaslı olarak harcanması gerektiğine vurgu yapıyor.
