Hekiminiz aksini öenermedikçe, vajinanın içini yıkamaya müteveccih üretilen hijyen mahsullerini de kullanmayın. Zira bunlar vajinayı bakterilere karşı gözeten laktobasil asit civarının hasar görmesine yol açabiliyor.
Teksas Üniversitesi Southwestern Medical Centerde yapılan bir araştırma; perhiz meşrubatlardaki maddelerin, mesanede tahrişe yol açabileceğini ve idrar yakalayamama kasvetini artırabileceğini ortaya koyuyor.
New York Long Island Jewish Medical Center de yapılan çalışmada ise günde 2 dilimden fazla beyaz ekmek harcamanın, içeriğindeki arıtılmış karbonhidratın kan şekeri seviyesini yükseltmesi sebebiyle mantara daha uygun bir zemin hazırladığını ifade ediyorlar.
Bu çoğalış özellikle regl yarıyılının ilk yansında görülüyor. Dolayısıyla, siz de hiç olmazsa regl yarıyılında stresten uzak olmaya çalışın.
Mantar enfeksiyonu peynir kesiği kıvamlı bir özellik sergilerken, bakteriyel vajinit akıntısı ise daha akıcı oluyor. Hekiminiz bakteriyel vajinit tanısı koyarsa, antibiyotik rehabilitasyonu uygulayacaktır.
Tıpta fazla Uzmanlar stres altındaki kadınların regl yarıyıllarını, sakin huya sahip olan ve stressiz bir yaşam süren kadınlardan iki kat daha sızılı geçirdiklerine dikkat sürüklüyor. Bunun mümkün nedeni ise stres suratından yükselen prostaglandin muhtelif dokularda bulunan ve yağ asitlerinin türevi olan yağ orijinli bir madde imalinin, sızılı krampları tetiklemesi. Bu çoğalış özellikle regl yarıyılının ilk yansında görülüyor.
“Nasıl” diyorsanız, hemen söyleyelim: Mesela idrar kanalı vajinaya yakın olabiliyor. Bunun sonucunda da bakterilerin içeri girmesi kolaylaşıyor.
Böyle bir anatomiye sahipseniz, şahsi hijyeninize daha çok dikkat etmelisiniz. Misalin tuvalet lüzumunu karşıladıktan sonra arkaya doğru arınmamanız ve ellerinizi her tuvalet sonrası yıkamanız gibi.
Zira, ufak bisiklet seleleri, perine kanalındaki asaplara anormal bir baskı yaparak genital uzuvları etkiliyor. İyisi mi siz büyük bir su baskına kullanın ve bedeninizi ileri doğru uzatmaktan de kaçının.
Siz de vulvanızı kumpaslı olarak tetkik edin ve bu bölgede siğil, kitle, şişlik ya da koyu kirler fark ederseniz, hemen hekiminizi arayın.
Çamaşırınızın dar olmamasına da özen gösterin. Natürel aynı kural pantolonunuz ve çorabınız için de geçerli.
Günümüzde ise kronik sızılar arasında kabul edilen vulva ağnsı ilaçlar ve akupunkturla rehabilitasyon edilebiliyor.
Basmakalıp bir rahmin bağları hafiflediğinde, rektum rahme destek verebiliyor. Fakat geriye dönük rahimde böyle bir uğur yok. Bu surattan cinsel ilişki sırasında yan tarafınıza uyur pozisyon almak, sizin için daha hafifletici olabilir.
Ayak bileğini germe hareketi olarak adlandırılan bu egzersizi yapmak için topuklarınızı zemin üstünde düz basmanız ve ayak parmaklarınızı yukarıya germeniz yeterli.
