Sabah erken kalkmanın yararları nelerdir? bir hayli birey gece geç saatlere kadar oturup sabahları geç uyanmayı seçim eder fakat yapılan araştırmalara göre sabah erken uyanmak insana hem sağlık hemde psikolojik olarak bir hayli fayda sağlamaktadır.
Yapılan araştırmalara göre sabahları erken saatte uyanıp meditasyon, yoga veya pilates gibi egzersizler yapan insanların olumsuz düşüncelerden uzak pozitif enerjiyle doldukları söylenmektedir.
İlk olarak yapılan araştırmalar sabahları erken saatte uyanan insanların kendilerini daha dinç ve mutlu sezdiğini gösteriyor. Güne erken başlayarak yapılması gereken işleri ve tasarlamak insanlara kendilerini daha rahat hissettiriyor.
Erken kalkan insanlar geç kalkan insanlara oranla daha az bunalım tehlikeyi taşımaktadır. Bunun sebebi gün içerisinde kendilerini daha dinç ve huzurlu sezmelerinden kaynaklanır.
Akşamları geç yatıp sabahları geç kalkan insanlar fazla yemek yemeye daha fazla eğilimlidirler. Kumpaslı beslenemedikleri için fast-food tüketimine karşı da meyilli olabilecekleri düşünülen insanlar hakimiyetsiz kilo alma problemi yaşayabilirler.
