Bayanların fobili düşü olan dayanılmaz regl sızıları kimi zaman bayanlarda günlük yaşantılarındaki işleri devam ettirmede mesele yaratırken kimi bayanlarda ise hafif sancılı geçebilmektedir. Elmaelma.com bayanları için şiddetli geçen regl sancılarınızın önüne 3 natürel gıdayla geçebilirsiniz!
KETEN TOHUMU
Regl sancılarınızı gevşetmek için natürel yiyeceklerden bir taneside keten tohumudur. Yalnızca regl için değil kalp hastalıkları, kanser ve diyabet hastalıklarının tehlikesini eksilten bu gıda özellikle kahvaltılarda ve ara öğünlerde harcanması gerekmektedir.
BÜTÜN HUBUBATLI GIDALAR
Regl yarıyılınıza çok fazla tatlı isteğinizin önüne geçebilmek ve regl sancılarınızı durdurmak ismine bütün hububatlı gıdalar harcayın! Protein ve lif bakımından zengin olan bütün hububatlı besinleri günlük yaşamınızdan noksan etmemelisiniz!
KALSİYUM
Hem beden gelişiminiz için yaşantınızda kumpaslı olarak bedeninizin gereksinimi olan kalsiyum bedelini gidermelisiniz. Aynı zamanda regl yarıyıllarınızda şiddetli sızılarınızın önüne geçmek için bu yarıyıllarınızda kumpaslı olarak brokoli, soya sütü, balık çeşitlerini harcamaya özen göstermelisiniz.
