Pek çok insan günlük hayatında boğuştuğu problemler ve ruhsal çöküntüler sonucunda psikoloğa gitmek isteyebilir. Günlük hayatta alınan sorumluluklar, inişli çıkışı ruh halleri, geçmiş travmalar ve daha bir çok sorun insan vücudunu olduğu kadar ruhunu da yıpratır. Bu üzere pek çok durumda profesyonel bir takviye almak bireyin hayatında müspet istikamette değişime neden olmaktadır. Uzman yardımı almak isteyen bir çok birey “Psikoloğa ne vakit gitmeliyim? “ sorusunu sormakta ve yanıt aramaktadır.İşte ruhsal yardım almanız gerektiğini gösteren o bulgular.
Daima kaygılı hissediyor, kendiniz ve etrafınız için kaygılanıyor ve daima endişe hissi yaşıyorsanız
Kendinizi kalabalık ortamlarda yalnız hissediyor,sorunlarınızı anlatacak kimseyi bulamıyor ve yalnızlık çekiyorsanız
Uyku dalmakta zahmet çekiyor, olağandan daha fazla ya da daha az uykuya muhtaçlık duyuyor iseniz
Günlük rutinlerinizi yerine getiremiyor, sabahları uyanmakta zorluk çekiyor ve çökkün bir ruh hali ile uyanıyorsanız
Daima doktora gidiyor lakin fizikî bir rahatsızlığınız bulunamıyor ise
Çok alıngan olduğunuzu düşünüyor ve özgüveninizin olmadığını hissediyorsanız
Dikkatinizi işinize veremiyor ve odaklanma sorunu yaşıyorsanız
Bağınızda yaşadığınız sorunlar çoğalıyor ve tahlile kavuşturamıyorsanız
Daima gergin hissediyor ve girdiğiniz tartışmalarda öfkenizi sakinleştiremiyorsanız
Takıntılı davranışlarınız olduğunu düşünüyorsanız (örneğin vaktinizin birçoklarını paklık yaparak geçiriyor, kapıyı kitlediğinizde emin olamıyor tekrar tekrar denetim ediyorsanız)
Bir çok insanın çarçabuk yaptığı şeyler sizde dehşet ve panik durumu yaratıyor ve kaçınma davranışlarına başvuruyorsanız yani fobileriniz oluşmaya başladıysa
Kısaca yaşadığınız durumlar işlevselliğiniz bozuyor ve hayatınızı sürdürmenize pürüz oluyor ise profesyonel yardım almalısınız demektir. Psikolog yardımı ile sorunlarla baş etme biçimlerinizi güçlendirebilir, farklı bir bakış açısı kazanarak kendinizle yüzleşme cüretini bulabilirsiniz.
