Son zamanların beğenilen ve seçim edilen sporları arasında yer alan pilatesin bu kadar çok yapılmasındaki nedenleri öğreniyor musunuz?
Şimdi sizlere pilates yapmanız ve pilatesi hoşlanmanız için 13 ehemmiyetli bilgi vereceğiz.
Düz ve şekilli bir karnınız olmasını sağlar.
Belinizi inceltir.
Sırt ve bel sızılarını giderir.
Kemiklerinizi kuvvetlendirir ve sıhhatli yapar.
Doğru ve dik bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
İskeletin balansını sağlar.
Vücut direncini çoğaldırır ve kondisyonunu sağlar.
Kalça ve bel kemiği rahatsızlıkları gibi meseleleri giderir.
Tansiyon balansını sağlar.
Vücuda doğru soluk almayı öğretir.
Vücuda enerji verir.
Vücudu içten dışa çalıştırmanızı ve adale balansınızı sağlar.
Vücudu sıkılaştırır.
